10 способов сохранить здоровье и здоровье влагалища
Как женщина, вы думаете, что знаете все о своей личной сфере в деталях, но можете ошибаться. Потому что у вас может быть масса ложных убеждений о сохранении здоровья половых органов ...
Специалист по гинекологии, акушерству и ЭКО Op. Доктор Бетюль Гёрген предоставила следующую информацию о том, как сохранить свое влагалище счастливым и здоровым:
ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПРЕЗЕРВАТИВ
Известно, что презервативы защищают от заболеваний, передающихся половым путем. Он также выполняет противозачаточную функцию. Недавнее исследование показало, что использование презервативов также эффективно для поддержания соответствующего уровня pH, необходимого для выживания полезных бактерий во влагалище. Это важно для предотвращения грибковых инфекций.
НОСИТЬ ХЛОПКУ ПРАЧЕЧНОЙ
Если бы выбор был во влагалище, она наверняка предпочла бы белье из хлопка. Потому что белье из хлопка впитывает влагу и позволяет тканям дышать. Это одно из главных условий здоровья половых органов.
ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ
Упражнения Кегеля укрепляют мышцы тазового дна. Таким образом, вы защищены от выпадения половых органов. Не забудьте добавить это упражнение в свою программу упражнений.
Ешьте наш традиционный йогурт
Употребление йогурта с закусками помогает увеличить количество полезных бактерий во влагалище. Он очень эффективен при профилактике грибковых инфекций, но мы не говорим о сладких или фруктовых йогуртах.
АНТИБИОТИКИ ПРОТИВ ЙОГУРТА
Антибиотики могут уничтожить полезные бактерии. Если вам нужно использовать антибиотики, употребляйте много пробиотического йогурта.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ СМАЗКУ
Иногда может быть больно, как будто у вас первый половой акт. Не волнуйся сразу. Противозачаточные таблетки, некоторые антидепрессанты и антигистаминные препараты могут вызывать сухость влагалища. Вы можете находиться в послеродовом или пременопаузальном периоде. Если это произойдет, поговорите со своим партнером и используйте смазку. Потому что при сухости влагалища половой акт бывает болезненным и утомительным.
НЕТ ВАГИНАЛЬНОМУ ДУШУ
Нужно ли чистить область гениталий? Нет, в этом нет необходимости. Потому что влагалище может очищаться само. Исследования показывают, что средства гигиены, применяемые во влагалище, увеличивают риск заражения.
ВНИМАНИЕ ПРИ ПОВОРОТЕ ПЕДАЛИ
Салоны педалирования, такие как прядильная студия, могут поставить под угрозу здоровье вашего влагалища. Если у вас есть такие жалобы, как боль, покалывание и онемение в области гениталий, ваше здоровье влагалища может быть в опасности. По этой причине следует выбирать одежду, предназначенную для защиты этой зоны.
ТЕПЛАЯ ВОДА ВМЕСТО МЫЛА
Принять пенную ванну с приятным запахом должно быть очень приятно, но не для области половых органов. Мыло сушит кожу вульвы, особенно на чувствительной коже. Единственное, в чем нуждается этот регион, - это теплая вода. Если вы собираетесь использовать мыло, выбирайте ароматное.
НЕ пропускайте ЕЖЕГОДНЫЙ ЭКЗАМЕН
Даже если у вас нет жалобы, не прерывайте ежегодные проверки. Эти проверки также дают время поговорить об общих проблемах со здоровьем или помогают заранее распознать потенциальные проблемы.