Советы при варикозном расширении вен

Людям, у которых на ногах варикозное расширение вен разного диаметра от тонких до толстых, жаркое лето приносит новые проблемы. Если у вас есть такая проблема с ногами, вы можете получить лечение, обратившись к сердечно-сосудистому хирургу, который является экспертом в этой области, чтобы облегчить вашу боль или отек лодыжек или избежать необходимости скрывать ноги от глаз.

Заявив, что жалобы людей с варикозным расширением вен могут усилиться в жаркую погоду, профессор доктор Семих Барлас заявил, что они могут решить эту проблему за очень короткое время с помощью новых методов лечения без анестезии и без повреждения ноги. Барлас дал 8 советов, как уменьшить беспокойство в ногах, которое люди с варикозным расширением вен могут испытывать летом.

1) Сохраняйте спокойствие: чрезмерное нагревание расширяет вены на ногах (вены); Это вызывает боль. Это усугубляет пульсацию и чувствительность. По возможности старайтесь сохранять тело прохладным, надевая свободную или удобную одежду из пористой ткани.

2) Не допускайте обезвоживания: употребляя слишком много воды или жидкости в течение дня, вы не только охладите свое тело, но и улучшите кровообращение. Помните, что недостаточное потребление жидкости сделает вашу кровь густой и увеличит риск образования тромбов в ногах.

3) Оставайтесь на месте: легкие упражнения, такие как плавание и ходьба, если их выполнять регулярно, проработают икроножные мышцы и улучшат кровообращение в ногах. Если вам приходится много сидеть на работе или дома, вставайте каждые 30 минут, вставайте и опускайтесь на носки, двигайте лодыжками. Сидя, слегка вытяните ноги вперед и двигайте ступнями вверх-вниз. Если вы будете делать это регулярно и с частыми интервалами в течение дня, вы уменьшите давление в ногах и улучшите кровообращение.

4) Держитесь подальше от пяток: хорошее функционирование икроножных мышц гарантирует, что грязная кровь с ног отводится к легким для очистки. Обувь на высоком каблуке удерживает эти мышцы в неактивном состоянии. Старайтесь как можно чаще носить плоскую и ортопедическую обувь.

5) Носите компрессионные чулки. Сегодняшние компрессионные чулки сильно отличаются от того, что раньше называли «бабушкиными носками». Его можно найти во многих разных цветах и ​​дизайнах. Они не препятствуют вентиляции ноги. Они отличаются «постепенным давлением», так как производятся таким образом, что большее давление на уровне лодыжки уменьшается по мере продвижения вверх. Это создает массажный эффект на наших ногах снизу вверх. В зависимости от одежды, которую вы носите, вы можете выбрать ту, что ниже колена, до паха или с колготками. Ваш врач должен сообщить вам давление в носках и выбрать правильный размер, измерив ногу. Никогда не берите наизусть носки с градуированной шкалой давления.

6) Используйте искусственный дубитель вместо ожога : если вы не лечили или не избавлялись от варикозного расширения вен, не пытайтесь обжечься на солнце. Помните: когда вы говорите, что у меня бронзовая нога, вы усугубляете свою проблему. Если вы абсолютно хотите использовать цветную ногу, сделайте эту работу с помощью косметических / искусственных бронзаторов.

7) Держите ноги высоко: когда вы сидите, подложите под ноги высоту, чтобы уменьшить негативное влияние гравитации на варикозное расширение вен. Это может быть ступенька, пуф или небольшая подушка, когда вы ложитесь.

8) Обратите внимание на еду: уменьшение потребления соли и избавление от лишнего веса уменьшит отечность ног и снизит вес на ногах.