Если у вашего ребенка проблемы со сном, могут помочь растения. Большинство трав подходят для детей и не имеют побочных эффектов, содержащихся в лекарствах. Однако влияние некоторых трав на детей еще не проверено. Перед применением проконсультируйтесь с педиатром относительно подходящей травы и дозировки.
Сын Грасс (Лимонный бальзам)
Пахта - успокаивающая трава, которая может вылечить капризность и бессонницу у детей. Полтора грамма сушеной мелиссы можно смешать с горячей водой и дать ребенку. Или закапайте несколько капель эфирного масла трав в кипящую воду и добавьте пар ребенку. Если вы считаете, что это приложение связано с риском ожога, можно бросить эфирное масло в хлопок и понюхать.
Ромашка
Возраст ромашки использовался с древних времен, чтобы помочь детям уснуть. Залейте сушеную ромашку стаканом кипятка. Подождите 15 минут и дайте ребенку, когда он согреется. Ромашковые чаи в саше продаются во многих продуктовых магазинах. Детям до 5 лет не рекомендуется выпивать более полстакана ромашкового чая в день.
Лаванда
Лаванда используется для расслабления и успокоения нервной системы. Смешайте 3 капли эфирного масла лаванды с 2 или 3 стаканами кипятка. Вдыхание паров, выходящих из этого, помогает уснуть. А пока вы будете с ребенком, это предотвратит риск ожога. Несколько капель масла лаванды можно капнуть в резервуар увлажнителя. Эту машину также следует поместить в безопасное место в комнате вашего ребенка.
Дети, которые спят больше, едят меньше калорий