Грейпфрут не сжигает жир, никакая еда не оказывает прямого жиросжигающего эффекта в реальной жизни.
Greyfurd имеет очень низкую теплотворную способность, низкую энергию и очень высокий коэффициент воды.
Богатый витамином С в составе серого меха увеличивает иммунный ответ, укрепляет иммунную систему, способствует усвоению железа, предотвращает анемию.
Он предотвращает образование канцерогенных нитрозаминов.
Ускоряет заживление ран. Он также снижает уровень холестерина.
Грейпфрут также является хорошим источником витамина B1. Витамин B1 участвует в углеводном обмене. Он эффективен в мышечной и нервной системе. Витамин B1 укрепляет мышцы, уравновешивает аппетит, регулирует кислотность желудка и способствует пищеварению. Витамин B1 вместе с ниацином содержится в грейпфруте; Он содержится в структуре многих ферментов, регулирующих энергетический обмен, которые участвуют в обмене углеводов, белков и жиров. Снижает холестерин.
Пигмент ликопин, который придает красный цвет серому меху, является одним из сильнейших антиоксидантов в природе. Лайкопен также снижает уровень злокачественного холестерина, который мы называем холестерином ЛПНП, и оказывает защитное действие при сердечно-сосудистых заболеваниях, раке простаты и груди.
Грейпфрут также содержит плотную и качественную мякоть. Поэтому, когда вы едите полный грейпфрут, он приносит максимальную пользу. Пектин типа мякоти, содержащийся в грейпфруте, образует консистенцию, гелирует водные и ионные связи и направляет работу кишечника. Пектин также положительно влияет на баланс сахара в крови диабетиков, поскольку задерживает всасывание сахара. Пектин связывает холестерин и желчные кислоты, снижает абсорбцию холестерина, препятствует образованию камней в желчном пузыре.
Грейпфрут - хороший источник инозита, предотвращающего накопление жира в печени. Инозитол также защищает здоровье волос. Положительно влияет на уровень холестерина в крови. Учитывая, что лишний вес смазывает печень, регулярное употребление грейпфрута защищает печень.
Биофлавоноид, особенно в белой части серого меха, защищает от рака, играет антиоксидантную роль и предотвращает окисление ЛПНП. Биофлавоноид также является фармакологически важным веществом, используемым при лечении высокого кровяного давления.
Другие питательные вещества, содержащиеся в сером мехе; Фолиевая кислота, пантотоновая кислота и витамин E увеличивают доброкачественный холестерин, который мы называем холестерином ЛПВП.
Вы можете увеличить расход энергии, контролировать количество потребляемой энергии и сжигать лишний жир, потребляя здоровую пищу. Если вы едите грейфурду целиком на полный желудок; Вы получаете выгоду от его многочисленных эффектов, которые защищают и улучшают ваше здоровье и способствуют снижению веса. Благодаря питательным элементам грейпфрута, он направляет нормальное функционирование вашего метаболизма, защищает и улучшает ваше здоровье.
Способствует похуданию при диетах для похудения.
Употребляйте 1 грейпфрут каждый день. Если вы съедите грейпфрут на полный желудок и во время еды, вы получите максимум пользы. Вы можете нарезать грейпфрут в салате на обед или ужин и съесть его как фрукты после еды.
Специалист по питанию Нил Шахин Гюрхан