Что такое головокружение?
Люди говорят, что они или их окружение крутятся. Головокружение часто вызвано проблемами внутреннего уха.
Анатомия баланса
Головокружение и дурноту связаны с их системой равновесия. С помощью этой системы человек осознает, в каком направлении указывает его тело, в каком направлении он движется или поворачивается.
- Внутренние уши (лабиринт) определяют направление движения, такое как вращение, переднезаднее, боковое, вверх и вниз
- Глаза видят, где находится тело в пространстве (как если бы оно стояло, перевернуто) и направление движения.
- Тканевые рецепторы находятся в таких органах, как суставы и позвоночник, и определяют, какая часть тела касается земли.
Сенсорные датчики мышц и суставов определяют, какие части тела движутся.
- Центральная нервная система (головной и спинной мозг) обеспечивает взаимосвязь, оценивая все результаты, полученные от других четырех систем.
Когда центральная нервная система получает смешанные данные от этих четырех систем, человек чувствует головокружение или головокружение. Предположим, вы находитесь в самолете во время шторма, и ваш самолет входит в воздушное пространство. Вы не можете увидеть эту бурю за пределами самолета, потому что вы можете видеть только внутреннюю часть самолета. Эта ситуация вызывает путаницу в восприятии вашего мозга, и вы можете испытывать «укачивание».
Точно так же представьте, что вы сидите на заднем сиденье автомобиля, едущего по дороге, и читаете книгу. Хотя ваше внутреннее ухо и сенсорные датчики воспринимают это, ваши глаза могут видеть только книгу, поэтому вы также можете испытывать укачивание.
Приведем пример реальной болезни. Предположим, ваше одностороннее внутреннее ухо поражено травмой головы или ушной инфекцией. Пораженное внутреннее ухо, как и другое ухо, не может должным образом передавать сообщения в мозг. В этом случае ваш мозг, так сказать, «сбит с толку», и вы можете почувствовать головокружение и беспокойство.
Какие заболевания вызывают головокружение в первую очередь?
Кровообращение: нарушение кровообращения - одно из расстройств, вызывающих головокружение. Если ваш мозг не получает достаточно крови, вы почувствуете головокружение. Почти каждый почувствовал это, когда внезапно встал, сидя или лежа. Однако у некоторых людей нарушение кровообращения вызвано их стойкими недугами. У людей с высоким кровяным давлением, диабетом или высоким уровнем холестерина в крови часто встречается артериосклероз. Его также можно увидеть у людей с сердечной недостаточностью или низким уровнем в крови.
Травма: перелом черепа, поражающий внутреннее ухо, вызывает сильное и невыносимое головокружение и потерю слуха. Головокружение длится неделями; Со временем жалобы утихают, а твердая сторона берет на себя все функции внутреннего уха.
Воспаление: вирусы, вызывающие простуду и грипп, могут поражать внутреннее ухо и нервы головного мозга. Это вызывает головокружение, но часто слух остается нормальным. Однако, если бактерии, вызывающие средний отит, поражают внутреннее ухо, это также вызывает головокружение. По степени тяжести и продолжительности головокружение такое же, как при переломах черепа.
Аллергия: некоторые люди, которые сталкиваются с пищей или веществами, на которые у них аллергия, такими как пыль, грибы и пыльца, могут испытывать сонливость или головокружение.
Больные неврологами. Заболевания, поражающие нервы, такие как рассеянный склероз, сифилис и опухоли, могут вызывать нарушение равновесия. Хотя они редки, ваш врач также учтет их при осмотре.
Что может сделать врач при головокружении?
Врач спросит вас, что вы имеете в виду под чувством головокружения, как долго оно длилось, какую проблему оно вызвало у вас, как долго длится и сопровождается ли тошнотой или рвотой. Могут быть заданы вопросы об окружающей среде, которая вызывает это чувство. Вас спросят об общем состоянии вашего здоровья, принимаемых вами лекарствах, травмах головы, недавних воспалениях и другие вопросы о вашем ухе и нервной системе.
Ваш врач осмотрит ваше ухо, нос и горло, а также проведет тесты на нервную систему и функции равновесия. В некоторых случаях ваш врач может запросить снимки для головы, компьютерные магнитно-резонансные пленки и тесты баланса, в которых к уху подается горячий и холодный воздух. Опять же, в необходимых случаях могут быть сделаны анализы крови и кардиологическое обследование.
Не всем пациентам требуются все эти тесты. Врач решает это на основании выводов пациента. Точно так же лечение вашего врача будет основано на диагностированном заболевании.
Как уменьшить чувство головокружения?
- Избегайте резких движений, таких как резкое вставание лежа.
Избегайте чрезмерных движений головой
- Избегайте или уменьшите потребление веществ, которые препятствуют кровообращению, таких как никотин (сигареты, сигары… ..), кофеин и соль. Не употребляйте алкоголь
- По возможности избегайте ситуаций, вызывающих головокружение, стресс, напряжение и аллергию.
- Избегайте действий, которые могут быть опасными, таких как вождение автомобиля или работающие механизмы, подъем по лестнице, пока вы находитесь в состоянии сонливости.
Упражнения, которые можно применять в постели:
Движения глаз:
Сначала нужно начинать медленно, затем увеличивать скорость.
- Двигайте глазами вверх и вниз.
- Двигайте глазами из стороны в сторону. Держа палец перед глазом, отведите палец от лица (на расстояние 30-90 см), сфокусируйте взгляд на этом кончике пальца.
Движения головы:
Его следует начинать медленно, сначала с открытыми глазами, затем постепенно увеличивать скорость и, наконец, с закрытыми глазами.
- Наклоняйте голову вперед и назад
- Поворачивайте голову из стороны в сторону.
Упражнения, которые можно выполнять сидя:
- Встряхните плечами и нарисуйте круги вокруг плеч.
- Попробуйте поймать объект на земле, наклонившись к земле.
Упражнения, которые можно делать стоя:
- Сядьте и встаньте с открытыми и закрытыми глазами.
- Попытайтесь поймать маленький мяч на уровне глаз, перебрасывая руки в руки.
- Присядь и выпрямись. Затем совершите полный тур по себе.
Упражнения, которые можно делать на ходу:
- Обойдите комнату сначала с открытыми, а затем с закрытыми глазами.
- Сначала вверх и вниз по склону с открытыми, а затем закрытыми глазами.
- Играйте в любую игру, которая включает наклоны и движения назад, например, в баскетбол или боулинг.