Масло криля, которое получают из небольшого морского существа под названием криль, похожего на креветки, в последние годы приобрело популярность как источник омега-3. Основная причина такого интереса в том, что масло криля богато «DHA», которую мы можем назвать самой полезной жирной кислотой омега-3.
Кроме того, масло криля показано как более здоровая альтернатива омега-3, которую обычно получают из выращиваемой рыбы.
Преимущества масла криля
Высокий холестерин: исследования влияния масла криля на снижение высокого уровня холестерина показали, что это масло значительно снижает уровень ЛПНП (известного как плохой холестерин) и увеличивает уровень ЛПВП (хороший холестерин) до 40%. Криль также более эффективно снижает уровень триглицеридов, чем рыбий жир.
Здоровье сердца: его эффект снижения уровня холестерина делает масло криля первым в списке натуральных пищевых добавок, которое рекомендуется употреблять для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.
Функции мозга: дефицит омега-3 может привести к замедлению функций мозга и ослаблению памяти. Масло криля может защитить мозг от негативных последствий старения благодаря высокому содержанию ДГК.
Предменструальный синдром: первые исследования показывают, что масло криля уменьшает симптомы предменструального синдрома, но пока еще недостаточно научных исследований по этому вопросу.
Артрит (воспаление суставов): согласно исследованию, результаты которого опубликованы в Журнале Американского колледжа питания, масло криля можно использовать для уменьшения симптомов воспаления суставов и самого воспаления.
Рак кожи: масло криля может помочь улучшить внешний вид кожи и уменьшить морщины, а также защитить от рака кожи. Этот эффект масла криля еще не был протестирован на людях, но, согласно статье, опубликованной в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, положительные результаты были получены при исследованиях на животных.
Старение: в результате испытаний было установлено, что антиоксиданты в масле криля обновляют клетки более эффективно, чем другие антиоксиданты.
Благодаря этому масло криля можно использовать в качестве здоровой и эффективной пищевой добавки, чтобы предотвратить и, по крайней мере, замедлить эти проблемы в более позднем возрасте из-за старения клеток.
Вы можете использовать масло криля, особенно при проблемах с кожей, таких как морщины, возникающие при старении.
Депрессия: хотя влияние масла криля на депрессию все еще находится на стадии исследования, известно, что жирные кислоты омега-3 улучшают функции мозга и настроение человека, а с помощью этой функции создают «антидепрессантный» эффект.
Преимущество масла криля по сравнению с антидепрессантами заключается в том, что оно не имеет побочных эффектов, таких как «слабость, крайняя утомляемость» в зависимости от дозы препарата. Конечно, нельзя сказать, что «масло криля лечит депрессию», но его можно попробовать под наблюдением врача в качестве альтернативной поддержки при лечении умеренной депрессии.
Хорошее пришествие