Готовы ли вы с потеплением погоды похудеть слоями, которые скрываете под одеждой, и избавиться от целлюлита?
Незаменимы при лечении целлюлита: Диета от целлюлита ...
Цель диеты, используемой при лечении целлюлита, - предотвратить образование и прогрессирование целлюлита. Диета основана на программе питания, которая истощает жировые запасы и обеспечивает удаление вредных токсинов из организма. Целлюлитная диета - это часть специального лечения, применяемого для устранения целлюлита.
Возможно, удастся распрощаться с целлюлитом, добавив в свой рацион продукты, которые вы легко найдете, такие как петрушка, лук, чеснок, брокколи и апельсин. Однако не следует забывать, что диета и упражнения - это единое целое.
Примите меры для диеты для борьбы с целлюлитом!
Вода: обильное питье регулирует кровообращение и предотвращает отеки в теле.
Семена льна: используются для лечения целлюлита, поскольку содержат эстроген и жирные кислоты Омега-3. Фитоэстрогены предотвращают разрушение коллагеновой ткани. С другой стороны, жирные кислоты омега-3 расслабляют кровообращение.
Красный перец, киви и апельсин: они играют роль в выработке коллагеновой ткани из-за обильного количества витамина С. Укрепляет соединительную ткань под кожей. Брокколи, цветная капуста, петрушка и зеленые листовые продукты - это продукты, богатые витамином С.
Лук и чеснок: они снижают кровяное давление и кровообращение.
Ананас: содержит пищеварительный фермент бромелайн. Этот фермент разрушает поврежденную ткань коллагена вокруг жировых клеток и предотвращает накопление жира. Ежедневное употребление 1 ломтика ананаса также предотвращает региональный отек.
Жемчужный цветок и артишок: они являются эффективными растениями для снятия отеков, возникающих в теле.
Сельдерей: расслабляет, предотвращая сужение кровеносных сосудов.
Зеленый чай: ускоряет сжигание жира за счет содержащегося в нем катехина. Также предотвращает отеки.
Рыба: содержащиеся в нем жирные кислоты омега-3 обеспечивают расслабление кровотока и, следовательно, кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов.
Имбирь: расслабляет кровообращение и кровоток, предотвращая образование налета в крови.
Если вы не хотите целлюлита, не бросайте его в свою жизнь!
Соль: вызывает задержку воды в организме и предотвращает удаление вредных отходов из организма.
Алкоголь: алкоголь накапливается в организме непосредственно в виде жира и вызывает обезвоживание.
Рафинированный сахар: он разрушает коллагеновую ткань, которая стягивает кожу, вызывая ее провисание.
Небольшими изменениями можно предотвратить целлюлит!
• Уменьшите потребление сахара и сладких напитков.
• Пить много воды.
• Вместо рафинированных углеводов отдавайте предпочтение сложным углеводам, таким как цельнозерновые продукты, овощи и салаты, а также бобовые.
• Как можно меньше употребляйте соль.
• Старайтесь избегать жирной, тяжелой, пикантной пищи.
• Если вы курите, бросьте совсем, держитесь подальше от алкоголя.
• Ешьте продукты, содержащие витамин С, каждый день.
• Держитесь подальше от кофеина.
• Обратите внимание на потребление семян льна и рыбы.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Обратите внимание на то, чтобы есть реже и чаще.
Меню диеты от целлюлита
Завтрак
• 1 стакан обезжиренного молока, 4 столовые ложки мюсли, 1 средний апельсин или 7-8 ягод клубники или вишни.
Закуска
• 1 горсть изюма, 2 ядра грецких орехов или 8 миндальных орехов
Обед
• До 3 фрикаделек на гриле из мяса - курицы или рыбы (на гриле, вареной или запеченной), зеленый салат, состоящий из мяты, масла, салата и петрушки (с 1 чайной ложкой оливкового масла), 2 ломтика цельнозернового хлеба.
Закуска
• 1 фруктовый йогурт, 1 десертная ложка семян льна
Обед
• 8 столовых ложек оливкового масла сельдерея, 1 миска нежирного йогурта, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 1 средний киви.
Закуска
2 чашки травяного чая, 1 долька ананаса + 6-7 клубники (сверху добавить 1 чайную ложку корицы)