Если не преувеличивать, зеленый чай можно употреблять при беременности. Лимит - 3-4 стакана в день. Зеленый чай, который веками был полезной для здоровья пищей, очень богат антиоксидантами. Антиоксиданты играют важную роль в устранении повреждений клеток в нашем организме. Исследователи утверждают, что зеленый чай полезен при сердечных заболеваниях, повышенном кровяном давлении и некоторых видах рака.
Некоторые эксперты предполагают, что чрезмерное употребление зеленого чая отрицательно повлияет на уровень фолиевой кислоты в организме. Фолиевая кислота - одна из важнейших пищевых ценностей, которую следует принимать во время беременности.
Исследование утверждает, что дети женщин, которые чрезмерно пьют зеленый чай во время фазы зачатия, могут испытывать дефекты нервной трубки. Хотя доказательств мало, рекомендуется избегать зеленого чая во время беременности.
Зеленый чай, как и другие чаи, содержит кофеин. Кофеин - ингредиент, которого следует избегать во время беременности. Кроме того, все чаи снижают усвоение железа организмом. Так что, возможно, вам удастся избежать беременности и перейти на более питательные и полезные напитки, такие как молоко и свежевыжатые соки. Как и во всем, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом по поводу употребления зеленого чая и других травяных чаев.