Рецепт 3-дневной детоксикации - один из наиболее предпочтительных рецептов, поскольку он рассчитан на короткий период времени. Многие изменения происходят в организме людей, которых кормят по рецепту 3 дня. Если вы полностью примените эти рецепты, которые помогают организму очистить организм от токсинов за короткое время, в вашем организме произойдет несколько потерь тела.
Детокс - это слово, первоначально означавшее очищение. Цель детокса - очистить организм от всех вредных организмов. С помощью 3-дневного рецепта детоксикации вы можете восстановить свое тело и избавиться от всех вредных веществ. Вот 3-дневный рецепт детоксикации, который мы приготовили для вас ...
Рецепт 3-дневного детоксикации
1 день
Утро:
-Сезонный салат
-1 стакан обезжиренного йогурта
-3 столовые ложки хлопьев для завтрака
Закуска:
- 3 кураги или сушеный инжир
Полдень:
- Сезонный салат
-3 кусочка фрикаделек на гриле или 1 рыба
-1 стакан обезжиренной пахты
Закуска:
Фруктовый сок или травяной чай
Вечер:
-Овощной суп
-2-4 столовые ложки рисового плова
2 дня
Утро:
1 миска йогурта
-Фруктовый коктейль
-1 тонкий ломтик обезжиренного сыра
-5 оливок
-Свежие овощи сколько угодно
Закуска:
-2 фрукта
Полдень:
-Салата сколько угодно
-1 большая рыба на гриле
Закуска:
-Сезонные фрукты
Вечер:
-Смешанная овощная тарелка
- 4 столовые ложки цельнозерновой пасты или 4 столовые ложки рисового плова
3 дня
Утро:
-Фруктовый салат
-1 стакан обезжиренного молока или йогурта
-3 столовые ложки хлопьев для завтрака
Полдник :
-Сезонные фрукты
Полдень:
-Картофельный салат
-1 стакан обезжиренного йогурта
1 ломтик цельнозернового хлеба
Закуска:
-4 диетических цельнозерновых печенья
Вечер:
Томатный суп или овощной суп
Курица гриль или 1 рыба
-Сезонный салат
3-дневный жидкий рецепт детоксикации
Для другого рецепта детоксикации вы можете выбрать 3-дневный жидкий рецепт детоксикации. С помощью 3-дневной программы жидкой детоксикации вы можете попробовать рецепт на жидкой основе и за короткое время очистить свой организм от токсинов. Мы подготовили для вас трехдневный жидкий рецепт детоксикации, не оставайтесь без внимания.
1 день
Утро:
Зеленый сок
1 огурец
-3 стебля сельдерея
-2 листа капусты
1 лимон
-1 зеленое яблоко
-1 щепотка фенхеля
Немного имбиря
Закуска:
-8 клубники
-1 перец капиа
-2 огурца
-4 столовые ложки обезжиренного йогурта
-2 чашки зеленого чая
Полдень:
- Грушевый зеленый напиток
1 пучок шпината
1 горсть капусты
1 яблоко
-1 огурец
-1 груша
Закуска:
-10 листьев шпината
Половина авокадо
-2 киви
Четверть банана
-1 стакан светлого молока
Полстакана кокосового молока
Вечер:
Подходит суп:
1 пучок шпината
-1 чайная ложка оливкового масла
-Половина лука-порея и лука
-1 зубчик чеснока
-1 очищенная тыква
-Сок половины лимона
-1,5 стакана воды
2 дня
Утро:
-1 зеленое яблоко
- 1 большой палец столько же имбиря
- 1 лимон
- 1 огурец
Закуска:
- 1 грейпфрут
- 125 грамм ананаса
- 125 грамм клубники
- 1 стакан светлого йогурта
Полдень:
- 1 ломтик ананаса
- 1 зеленое яблоко
1 миска листьев мяты
- 1 огурец
Закуска:
- 100 грамм банана
- 8 грамм имбиря
- 80 г апельсинового сока
Пол чайной ложки корицы
- 100 грамм воды
Вечер:
Фасолево-тыквенный суп
- 2 стакана воды
- 1 средний кабачок
- 110 грамм свежей фасоли
- немного петрушки (стебли удалены и мелко нарезаны)
- 1 помидор
- 1 зубчик чеснока
Половина стебля сельдерея
3 дня
Утро:
- 1 огурец
- 1 пучок петрушки
- 150 гр рукколы
- 1 палец имбиря
- 1 лимон
- 1 ломтик ананаса
Закуска:
- 1 зеленое яблоко
- 1 огурец
- 25 грамм стебля сельдерея
- 20 грамм петрушки
- 15 г очищенного лимона
- 8 граммов свежего имбиря
Полдень:
Красный сок
- 8-10 листьев капусты
- 6 средних свекл
- 5 стеблей сельдерея
- 1 груша
2-3 лимона
- имбирь 1 см
Закуска:
150 грамм капусты
- 80 грамм петрушки
- 50 г ананаса
- 100 грамм лимона
- 10 грамм сельдерея
Полстакана воды
Вечер:
Полстакана черной чечевицы (замочить в воде на 24 часа)
Половина моркови
Половина помидора
- четверть луковицы
- Половина стебля сельдерея
- 1 зубчик чеснока
- 1 гвоздика
Половина лаврового листа
- 3 стакана воды