Проблема испуганного сна - это состояние, которое обычно возникает во время засыпания. В этот момент кажется, что человек падает в пустоту.
Голод не обязательно имеет психологическую или неврологическую причину и является обычным явлением в современной городской жизни почти для всех. В частности, в условиях сильной усталости и при лежании сразу или вскоре после обильного приема пищи, непосредственно перед сном и при частом приеме антидепрессантов во время засыпания часто можно увидеть старт.
Хотя такие пугающие ситуации иногда вызывают у людей страх и затрудняют засыпание, на самом деле они являются естественной реакцией организма. Хотя причина точно не известна, считается, что это реакция, вызванная перепроизводством вещества, называемого серотонином, выделяемого мозгом во время перехода в сон, и это нормальный процесс.
Периодические движения ног во время сна
Удары, возникающие во время сна, могут быть вызваны расстройством сна, которое называется периодическими движениями ног во время сна. Если такие движения ног происходят редко, они могут не оказывать пагубного воздействия на структурные свойства сна.
Однако, наоборот, движения ногами, которые повторяются пять раз в час и более, следует рассматривать как проблему, которую следует решать, поскольку они нарушают структурные особенности сна и ослабляют его стимулирующий эффект.
Как лечится бессонница?