Польза мяты в последнее время стала одним из самых популярных вопросов в Интернете. Как нация, которая любит использовать специи в повседневном питании, свежая и сушеная мята является одной из незаменимых специй в блюдах и салатах. Мы объясним преимущества мяты, которая придает блюдам другой вкус благодаря своему динамичному и интенсивному аромату, сгруппировав ее для вас. Мы исследовали преимущества сушеной мяты и преимущества свежей мяты для вас.
Прежде всего, если нам нужно объяснить преимущества свежей мяты, мы можем перечислить ее следующим образом:
Польза свежей мяты
Свежая мята также может быть эффективна при решении других проблем с пищеварением, таких как желудок и расстройство желудка. В результате исследований было обнаружено, что добавленная в пищу мята предотвращает тошноту и полезна при расстройстве желудка.
В результате клинического исследования, проведенного на людях с расстройством желудка, они обнаружили, что комбинация масла перечной мяты и тмина, принимаемых в капсулах, имеет эффект, аналогичный действию препаратов, используемых при лечении расстройства желудка. Это, в свою очередь, помогает облегчить боль в желудке и другие симптомы пищеварения.
Снимает тошноту и головную боль
Когда измельченные свежие листья мяты помогают снять тошноту и головную боль.
Сильный освежающий аромат свежей мяты помогает быстро избавиться от проблем с желудком.
Фактически, многие люди всегда используют масло перечной мяты или продукты со вкусом мяты перечной, чтобы предотвратить тошноту. Бальзам из перечной мяты или эфирного масла перечной мяты, натертый на лоб и нос, обеспечивает быстрое облегчение при головной боли. Эта трава обладает естественным успокаивающим действием, поэтому помогает облегчить воспаление и повышение температуры, которые часто связаны с головными болями и мигренью.
Предотвращает респираторные заболевания
Сильный аромат свежей мяты очень эффективен для снятия заложенности носа, горла и легких, вызванной астмой и простудой. Мята перечная расслабляет и успокаивает горло, нос и другие дыхательные пути, а также снимает раздражение, вызывающее хронический кашель.
Лечение астмы
Регулярное употребление мяты очень полезно для пациентов, страдающих астмой, поскольку она является хорошим расслабляющим средством и снимает застойные явления. Однако употребление слишком большого количества мяты может вызвать раздражение носа и горла.
Улучшает память
В недавнем исследовании изучалось влияние перечной мяты на бдительность и когнитивные функции. Было обнаружено, что люди, употребляющие жевательную резинку, основным активным ингредиентом которой является в основном мята, обладают более высокими навыками сохранения памяти. Чтобы воспользоваться этими эффектами мяты, возьмите лист свежей мяты в рот и пожуйте.
Забота о полости рта
Поскольку мята перечная обладает бактерицидными свойствами, она помогает защитить здоровье полости рта и зубов, предотвращая рост бактерий во рту. По этой причине вы можете жевать свежие листья мяты, чтобы предотвратить заболевания зубов и десен. В то же время зубные пасты, содержащие мяту, могут помочь показать тот же эффект в продуктах гигиены полости рта, таких как жидкость для полоскания рта.
Лечение аллергии и сенной лихорадки
От сезонной аллергии и сенной лихорадки (также известной как ринит) страдают миллионы людей во всем мире. Было доказано, что экстракты из листьев мяты перечной подавляют высвобождение определенных химических веществ, которые усугубляют серьезные назальные симптомы, связанные с сенной лихорадкой и сезонной аллергией.
Польза сушеной мяты
Предотвращает рак
Текущие исследования показывают, что определенные ферменты, содержащиеся в перечной мяте, могут помочь предотвратить и лечить рак.
Улучшает гормональный баланс
Для тех, кто страдает синдромом поликистозных яичников или другим гормональным дисбалансом, это заболевание помогает лечить. Сушеная мята перечная, собранная в саду, содержит мощные органические соединения и помогает оптимизировать гормональный баланс за счет снижения избыточного уровня тестостерона у женщин.
Снижает стресс
Мята перечная оказывает на человека экстрактивное и успокаивающее действие. Таким образом, мята перечная используется в медицине в качестве ароматерапии. Антиоксиданты, содержащиеся в мяте, можно использовать наружно, против стресса вашему телу. Таким образом ваше тело будет более спокойным и комфортным.
Укрепляет иммунитет
Сушеные листья мяты содержат витамин С, который укрепит вашу иммунную систему. По этим причинам вы можете добавлять листья мяты в свои блюда, супы или салаты.
Улучшает здоровье глаз
В мяте также содержится витамин А. Витамин А, содержащийся в мяте, также помогает защитить здоровье глаз. Особенно тем, у кого близорукость в глазах, следует потреблять много моркови и мяты.
Используется при лечении прыщей
Акне - распространенная проблема кожи, с которой сталкивается каждый. Чтобы исправить это, листья мяты можно смешать с розовой водой. Затем смесь наносится на лицо. Выждав несколько минут, его промывают и сушат. Вы должны делать это лечение регулярно, чтобы получить максимальные результаты.
Худеть
Благодаря стимулирующему воздействию на пищеварительную систему сушеная мята помогает похудеть.
Восстанавливает кожу головы
Листья мяты перечной также можно использовать в качестве лечебного средства для снятия раздражения кожи головы . Для большей пользы вы можете использовать листья мяты, размешав их до однородного состояния, а затем нанеся на кожу головы. Ментол в мяте освежает кожу головы.
В чем вред мяты?
Если у людей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) появляются симптомы, связанные с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), не используйте перечную мяту в попытке успокоить проблемы с пищеварением, в этом случае перечная мята может ухудшить состояние.
2- Людям с камнями в желчном пузыре следует осторожно использовать перечную мяту или проконсультироваться с врачом перед ее применением.
3- Никогда не используйте масло перечной мяты для вашего ребенка, это может помешать дыханию и вызвать судороги.
4- Использование мяты перечной во время беременности или кормления грудью не рекомендуется.
Прием больших доз листьев мяты перечной может быть токсичным. Чистый ментол - это токсин, и его не следует принимать слишком много.
Какая рекомендуемая дозировка мяты перечной?
Чтобы предотвратить побочные эффекты мяты, ее следует принимать в соответствующей дозе. Вот рекомендуемая дозировка мяты:
Если листья мяты употребляются в качестве напитка, налейте 1 чайную ложку сушеной мяты в чашку и настаивайте 10 минут, а затем употребляйте 3 раза в день между приемами пищи.
При использовании в виде капсулы рекомендуемая дозировка для лечения синдрома раздраженного кишечника составляет 1-2 капсулы трижды в день.
В виде масла или мази: нанесите крем или мазь, содержащие активный ментол, для лечения раздражения и зуда кожи.