Специалист по акушерству и гинекологии Op. Доктор Фиген Темелли Акин описывает изменения в организме после беременности.
Стадия, известная как послеродовой период у женщин, охватывает период, который начинается после рождения и длится около 40 лет. Матка, которая после рождения находится на уровне живота, возвращается к своему нормальному размеру примерно через 4-6 недель. Соединительнотканные связки брюшной стенки и таза становятся мягкими и эластичными на протяжении всей беременности. Эта мягкость и эластичность достигают своей реальной силы примерно через 4-5 месяцев. Мышечные ткани этих областей могут быть немного разнесены из-за эластичного роста. Неправильные движения после родов могут привести к травмам этих областей. Ткани, составляющие таз, ослабевают из-за того, что они несут около 6 кг (увеличение веса тканей ребенка и матери). Во время беременности эта область становится чувствительной при рождении. Упражнения Кегеля, которые нужно делать после родов, укрепляют мышцы таза.Кроме того, уменьшая боль и отек, он улучшает кровообращение и предотвращает мышечную слабость. Также предотвращается недержание мочи и стула, которое может возникнуть в будущем. Геморрой (геморрой) и гематомы (сбор крови), которые могут развиться в наружных половых органах, можно предотвратить с помощью упражнений. Прикладывание льда к этой области облегчает послеродовую боль.
Его следует отдыхать от боли, которая может возникнуть в области спины и поясницы после родов, и при необходимости предотвратить боль с помощью обезболивающего. Если эпидуральный метод применяется к матери во время нормальных родов, в этой области может развиться поверхностная боль. При возникновении такой ситуации рекомендуется приложить влажный горячий компресс или лед. Боль в области груди обычно возникает из-за неправильного кормления грудью. Новорожденная медсестра должна научить маму правильной форме и обратить внимание на неправильные позы. Во время кормления грудью следует поддерживать поясницу и спину подушкой. Держа ребенка на руках, нельзя сильно сгибать туловище.
Упражнения от боли после кесарева сечения и спинальной анестезии
Общая анестезия при кесаревом сечении; Кашель, боль в плече, боль в горле могут вызвать проблемы. Эти жалобы можно устранить, выполняя дыхательные упражнения. При необходимости можно использовать обезболивающие. В случае жалоб на кишечник, при газах следует принимать ранний прием жидкости и ходить. Если используется спинальная анестезия, может возникнуть проблема с головной болью. Обезболивающие следует принимать, поддерживая обильное потребление жидкости.
Избавиться от варикозного расширения вен и проблем с гемероидом можно, потребляя много воды и пищевых волокон.
Если произошли тяжелые роды, в зависимости от степени тяжести может быть варикозное расширение вен в области таза и ног. Лечение варикозного расширения вен, сохраняющегося после послеродового периода, следует проводить с помощью сосудистой хирургии. Поверхностное варикозное расширение вен; Компрессионные носки могут исчезнуть при регулярной ходьбе и применении холода. После родов из-за отека может появиться отек в области голени и щиколотки. В этом случае пациенту не следует свешивать ноги вниз, а следует употреблять белковые продукты, запивая достаточным количеством жидкости. Проблемы с геморроем могут возникнуть до или после родов. При необходимости можно использовать препараты для удаления геморроя, наряду с большим потреблением воды и пищевых волокон. Поскольку во время родов мочевой пузырь будет чрезмерно растянут, могут возникнуть трудности с мочеиспусканием после родов. Такой дискомфорт может вызвать большой ребенок, тяжелые и болезненные роды.Эту проблему можно решить, тренируя мочевой пузырь в послеродовом периоде.
Бессознательные диеты снижают надои
Поступление молока начинается в течение первых 24-72 часов и увеличивается по мере начала грудного вскармливания. Усиливающие молоко чаи можно пить в целях поддержки. После рождения в груди происходит чрезмерный рост и повышенная чувствительность. Когда эта проблема не решена при грудном вскармливании, молоко следует сливать с помощью насоса, прикладывать лед и применять лекарства.
Скорость и время послеродового похудания зависят от веса, набранного во время беременности. Низкокалорийные диеты для быстрого похудения негативно влияют на удои матери и снижают количество молока. В первые 4 месяца похудание на 1 кг за месяц - это нормально. Если мама очень толстая, может наблюдаться потеря 2 кг в месяц. Однако худеть более 2 кг за месяц кормящей маме неудобно. Легкие прогулки и регулярные занятия с разрешения врача ускорят похудание. Каждый день нужно употреблять одно мясо, курицу или рыбу. Потребление более 3 литров воды в день не увеличивает количество молока, поэтому следует избегать сладких напитков. Такие продукты, как молоко, йогурт, сыр и яйца, должны потреблять с точки зрения белка и кальция.
Послеродовой уход в домашних условиях
Несмотря на то, что мать после родов чувствует себя хорошо, рекомендуется лечь. Частое мочеиспускание полезно и снижает риск инфекций мочевыводящих путей. Стоячий душ без скраба полезен для тела. Молодая мать может выйти из дома через 2 недели и начать заниматься домашним хозяйством через 3 недели. Однако поднимать тяжелые предметы и проводить тщательную уборку неудобно.