Многие факторы, такие как изменения в образе жизни, привычки питания и продукты, используемые с развивающимися технологиями, влияют на здоровье полости рта и зубов. Итак, на что мы обращаем внимание, чтобы защитить здоровье полости рта и зубов?
Что делать для здоровых зубов?
1. Зубы следует чистить дважды в день, по одному перед сном.
2. Для надлежащей очистки следует использовать щетку для поверхностей или зубную нить.
3.Контроль стоматолога следует проводить каждые 6 месяцев.
4. Чистя зубы, следует чистить и язык.
5. Выбранная зубная щетка должна быть мягкой для более эффективной чистки.
6. Тогда время чистки должно быть не менее 2 минут.
7. слезные камни следует очищать через регулярные промежутки времени.
8. Для повышения эффективности чистки зубов следует использовать жидкость для полоскания рта.
9. Зубную щетку следует менять каждые 2-3 месяца.
10. Отбеливатели для зубов следует использовать под контролем врача.
11. Запрещается вставлять в рот такие предметы, как ручки и шпильки, так как они могут повредить структуру зуба.
12. Следует контролировать такие ситуации, как скрежетание зубами и сдавливание, поскольку они могут повредить зубную эмаль.
13. Следует избегать курения для защиты здоровья полости рта и зубов, а также для предотвращения рака полости рта.
14. Жирные десны вредны, так как воск, прилипший к зубам, нельзя очистить слюной, и их следует употреблять как можно меньше.
15. Следует употреблять фрукты, повышающие секрецию слюны, такие как апельсин, мандарин, киви, лимон, грейпфрут.
16. По возможности кусок сыра следует съесть после десерта.
17. Питьевая вода или полоскать рот после каждого приема пищи.
18. Следует ограничить потребление газированных напитков, так как они могут разъедать зубную эмаль.
19. Орехи, такие как фундук, никогда не следует ломать зубами.
20. Так как твердые овощи, такие как яблоки и морковь, механически очищают зубы, их можно есть, кусая их.
21. Следует употреблять молоко, йогурт и сыр, чтобы предотвратить кариес.
22. Не следует наносить спирт и одеколон на больной зуб, и следует как можно скорее посетить стоматолога.
23. Для чистки зубов следует использовать пасту размером с лесной орех.
24. Крахмалистые продукты, такие как печенье и пирожные, увеличивают количество бактерий во рту, и их следует употреблять как можно меньше.
25. Зеленый чай, полезный для зубов и десен, следует употреблять по 1 стакану в день.
26. Если при чистке зубов на щетке видна кровь, это может быть признаком заболеваний десен, и как можно скорее обратитесь к стоматологу.
27. В стоматологической эстетике следует отдавать предпочтение индивидуальным приложениям.
28. Прежде всего, следует искать решение с помощью ортодонтических скоб для деформации зубов любого возраста.
29. Первое обследование у стоматолога у детей должно начинаться с прорезывания первых зубов.
30. Не каждый зуб 20-летнего возраста вырывают, если его можно почистить щеткой, его можно не выдергивать.
31. Если ваши десны видны, когда вы улыбаетесь, получите естественную улыбку с помощью лазерной эстетики десен.
32. Не забывайте много улыбаться здоровыми зубами.