Когда вы думаете об ограничениях своей жизни, о необходимых отношениях, друзья не придут вам в голову первыми. Вы, вероятно, думаете о своем возлюбленном, супруге или семье, когда говорите об отношениях и ограничениях. Но на этом важность сохранения личных границ в отношениях не заканчивается. Вы также должны включить ограничения в свои дружеские отношения. Нельзя отрицать важность ограничений для здоровой дружбы.
Вот 9 советов для здоровой дружбы ...
1. Обратите внимание на изменения в своем теле.
Когда отношения с другом начинают причинять вам боль, ваше тело может начать реагировать раньше, чем разум. Если вы вместе с другом испытываете связанные со стрессом заболевания, такие как боли в животе, учащенное сердцебиение, мышечные и головные боли, это означает, что вам следует подумать об установлении некоторых ограничений в отношениях с другом.
2. Подумайте о своей истории с другом.
Мы не говорим, что люди не могут учиться на своих ошибках и со временем меняться, но если ваш друг уже давно вас расстраивал, было бы неплохо ограничить ваши отношения. Хотя поначалу это может показаться не так, это будет иметь положительные результаты для обеих сторон, поскольку покажет, что у вас все еще есть надежда на дружбу.
3. Обратите внимание на то, что вы чувствуете рядом с другом.
Вы нервничаете по поводу того, чтобы поделиться своими мыслями с другом? Вы чувствуете необходимость проявлять осторожность при обсуждении сложной или эмоциональной проблемы? Если вы ответили на один из этих вопросов «да», ваша дружба может быть не такой здоровой, как вы думаете. Напряжение, которое вы испытываете с собой, является признаком того, что ограничения могут быть необходимы.
4. Будьте вашим приоритетом.
Не бойтесь сказать «нет», если друг просит вас об одолжении, которое вам не нравится. Немного преданности делу - ключ к успеху любых отношений, но хороший друг не должен просить об услуге, которая поставит вас в затруднительное положение. Конечно, в чрезвычайных ситуациях вы не будете делать все возможное для своих друзей, но не каждый инцидент является чрезвычайной ситуацией, и иногда вам нужно сначала подумать о себе.
5. Остановись и подумай.
Когда друг причиняет вам боль, найдите время и успокойтесь, прежде чем говорить об этом. Подумайте, было ли поведение вашего друга чем-то разовым, потому что оно совпало с плохим днем, или чем-то, что он взял на себя. Если он всегда так поступает с вами, значит, ваша дружба должна быть ограничена.
6. Тщательно выбирайте слова, которые вы используете.
Когда вы решите поговорить с другом о своих ожиданиях, используйте такие фразы, как «Я хочу поделиться с вами своими чувствами ...» или «Мне это неудобно ...».
7. Не усложняйте задачу.
Нет нужды в официальных заявлениях, от которых мурашки по коже, типа «Нам нужно поговорить». Не заставляйте друга думать, что это вина или вызов.
8. Поддержите свое решение.
Вы можете испытывать неуверенность в себе и самооценку, когда начинаете ставить свою жизнь выше потребностей друга. Напомните себе, что между людьми, уважающими личные границы друг друга, могут быть здоровые дружеские отношения. Не начинайте чувствовать себя плохо и нарушать свои границы.
9. Не пытайтесь быть терапевтом своему другу.
Если вы обнаружите, что постоянно оказывает эмоциональную поддержку другу, вам следует спокойно отказаться от этой роли терапевта. Скажите честно, с какими проблемами вы можете помочь своему другу и в какое время дня вы заняты. Кроме того, вашему другу, который постоянно приходит к вам с проблемами, будет полезно обратиться к квалифицированному терапевту.