Салат из тунца - один из самых легких и полезных рецептов, которые можно есть летом. Если вы хотите похудеть или сохранить свой вес, обязательно добавьте в свое меню салат из тунца. Мы делимся ингредиентами для салата из тунца, который очень просто приготовить. Вот рецепт салата из тунца ...
Материалы:
-1 банка тунца
-1 небольшой салат или салат
-1 средний помидор
-1 средний огурец
-3-4 столовых ложки вареной кукурузы
Для соуса:
Сок половинки лимона
-2 столовые ложки каперсов
-2-3 столовые ложки оливкового масла
-Соль (употребляйте меньше из-за каперсов)
-По желанию чайная ложка горчицы
Изготовление:
-Положите тунец в салатную тарелку вилкой. Помидор, огурец нарезать, локон.
В небольшой банке смешайте ингредиенты соуса. (Встряхивание в банке с крышкой - самый практичный метод)
Выложите все ингредиенты салата в салатник.
Добавьте соус, перемешайте и подавайте.
Приятного аппетита.