Рецепт салата из тунца

Салат из тунца - один из самых легких и полезных рецептов, которые можно есть летом. Если вы хотите похудеть или сохранить свой вес, обязательно добавьте в свое меню салат из тунца. Мы делимся ингредиентами для салата из тунца, который очень просто приготовить. Вот рецепт салата из тунца ... 

Материалы:

-1 банка тунца

-1 небольшой салат или салат

-1 средний помидор

-1 средний огурец

-3-4 столовых ложки вареной кукурузы

Для соуса:

Сок половинки лимона

-2 столовые ложки каперсов

-2-3 столовые ложки оливкового масла

-Соль (употребляйте меньше из-за каперсов)

-По желанию чайная ложка горчицы

Изготовление:

-Положите тунец в салатную тарелку вилкой. Помидор, огурец нарезать, локон.

В небольшой банке смешайте ингредиенты соуса. (Встряхивание в банке с крышкой - самый практичный метод)

Выложите все ингредиенты салата в салатник.

Добавьте соус, перемешайте и подавайте.

Приятного аппетита.