Она похудела на 48 кг за 7 месяцев без операции

В Денизли 133-килограммовый Батухан Сейит Featuredrolu потерял 48 кг без хирургического вмешательства за короткий период в 7 месяцев благодаря лечению, которое провел диетолог Джемиле Гюль. Джемиле Гюль, 19-летний молодой врач, диетолог, вес которого сейчас составляет 85 килограммов, рассказала о процессе диеты до и после. Вот путешествие Батухана Сейита Featuredrolu по похудению, которое вдохновит многих людей с проблемами веса ...

Почему вы решили похудеть?

Батухан Сейит Featuredrolu: Мне было трудно дышать и ходить. Я думал, что у меня избыточный вес для моего возраста, и врачи говорили мне, что если так будет продолжаться, могут возникнуть самые разные болезни. К тому же все, что я носила, не подходило, когда я ходил в магазины, я не мог найти себе одежду. Я решила сесть на диету, чтобы достичь как здоровых, так и идеальных размеров тела.

Как проходил процесс диеты? Что он делал помимо диеты, чтобы похудеть?

Врач-диетолог Джемиле Гюль: Батухан заявила, что хотела бы использовать препараты для похудения или сделать операцию на желудке через зонд перед тем, как начать диету. Я объяснил, что такие методы не являются постоянными методами похудения, но здоровое питание необходимо адаптировать к жизни.

Прежде всего, я направил ее на внутренние болезни, чтобы контролировать показатели крови и гормональный статус, потому что ее вес слишком велик для ее возраста. Затем я определил соотношение жира, мышц и жидкости в его теле. Каждую неделю я следил за потерей жира и вносил изменения в диету.

Мы применяли диетотерапию только первые 5 месяцев. Из-за лишнего веса ноги были нагружены. Если бы мы начали заниматься спортом, могли возникнуть такие жалобы, как одышка и боли в суставах. Поэтому определенные

После потери веса за счет жировой массы я предложил 1 астро-питч и 2 дня в неделю заниматься спортом в течение последних 2 месяцев, чтобы достичь идеального соотношения мышц в теле.

Мы перестали терять вес, увеличив его диету на последние 2 недели. Мы закончили наше диетическое приключение после того, как научили Батухана идеальному соотношению жира, мышц и жидкости, последней таблице рекомендаций и правилам уклонения, подходящим для его образа жизни.

Как он оставил то, что так любил? Были ли у них небольшие поездки?

Врач-диетолог Джемиле Гюль: После 1 месяца очень хорошей адаптации я наблюдал синдром переедания и ночного переедания, который мы снова называем «перееданием» из-за нарушений сна во втором месяце.

Я узнал, какие продукты он ел бесконтрольно, и давал их в качестве награды, уточняя размер порций в его рационе каждую неделю. Когда он объявил меру без запрета, он снова адаптировался к диете. Батухан стал более мотивированным, поскольку увидел, что он похудел, и получил положительную реакцию своего окружения.

В чем секрет похудания за такое короткое время?

Врач-диетолог Джемиле Гюль: Когда дело доходит до похудения, каждый выражает свое мнение. Или методы краткосрочного похудения предлагаются через СМИ. Но мы знаем, что эти методы не приводят к долгосрочному решению. Другими словами, он обычно сокращает все сразу и теряет 10-15 кг в месяц, а неконтролируемый набор веса начинается с приступов следующего месяца. Кроме того, выпадение волос, морщины на коже, бледность, анемия, забывчивость и т. Д. возникают симптомы.

Цель диетологов - не достичь цели за короткий срок. Он предназначен для определения показателей крови и гормонального статуса человека, а также для обеспечения здорового питания путем порционирования продуктов, которые им нравятся и подходят для их времени приема пищи.

Что изменилось в вашей жизни после того, как вы похудели? Когда вы больше всего чувствуете разницу между своим предыдущим состоянием и настоящим?

Батухан Сейит Featuredrolu: Раньше мне было трудно дышать и ходить. Ничего из того, что я носила, не подходило, я не могла найти себе одежду. Когда я набирал вес, мои движения были ограничены, а поскольку мои движения были ограничены, я набирал больше веса.

Теперь я чувствую себя легче и спокойнее. Когда стало легче, у меня исчезла одышка, проблемы со сном, короче говоря, все виды дискомфорта исчезли. Больше всего мне не хватало спокойного сна. К счастью, я встретил миссис Джемиль.

Что вы чувствуете, покупая одежду на свой новый размер?

Батухан Сейит Featuredroglu: Госпожа Джемиле сказала мне не ходить по магазинам, пока я не достигну своего идеального веса. До похудения я носила 3XL, то есть размер 58, когда была 133 кг. Сейчас на мне 36-40 размеры. Не могу скрыть своего удивления каждый раз, когда хожу за покупками, я очень счастлива.

Что ему делать, чтобы не набрать потерянный вес?

Врач-диетолог Джемиле Гюль: Раньше он следил за многими диетами, ограничивал слишком много еды, а затем проявлял приступы. Батухан теперь понял важность сытости в еде.

Он понял, что нужно совершать побеги в условиях, которым его учили. Я уверен, что он не хотел возвращаться к своей старой нездоровой жизни и сделал поведение, которому он научился, своим образом жизни. Если он будет соблюдать рекомендуемые правила, он всегда будет поддерживать свой здоровый вес.

Какую программу питания он сейчас смотрит?

Врач-диетолог Джемиле Гюль: У нее трехразовое питание. Он разнообразит закуски наученными способами. Он занимается спортом 2 дня в неделю. Он пьет 3 литра воды в дни тренировок и не менее 2 литров воды в другие дни. Он порционирует продукты, от которых хочет избавиться, считая углеводы.

Залив Дуйгу / Пембенар Специальный