Причины головной боли при голодании

Наиболее частые причины

Недостаток кофеина

Люди, употребляющие пищу или напитки с кофеином (кофе, колу) до Рамадана, обычно развивают зависимость. Внезапное прекращение голодания вызывает головные боли в первые несколько дней. Может быть полезен крепкий кофе, который нужно пить каждый день в начале поста.

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)

Низкий уровень сахара в крови, связанный с голоданием, часто вызывает головную боль. Употребление сладкой пищи перед голоданием вызывает внезапное повышение, а затем падение уровня сахара в крови. Это вызывает головную боль. Диета с низким гликемическим индексом и низким содержанием сахара перед голоданием помогает предотвратить головные боли. Продукты с низким гликемическим индексом - обезжиренный йогурт, овес, яблочный сок, виноград.

Быть обезвоженным

Вода составляет большую часть человеческого мозга. Высвобождение гистамина увеличивается, когда количество воды в мозге уменьшается. Мозг ограничивает воду, чтобы противостоять дефициту воды, и пытается принять меры против длительной жажды. Выделяемый с этой целью гистамин вызывает боль и усталость. Потребление большого количества жидкости перед голоданием может снизить выброс гистамина.

Нарушение режима сна

Нарушение привычного ритма сна во время Рамадана может вызвать слабость и головные боли в течение дня. Поэтому постящемуся следует обращать внимание на достаточное количество сна.

Остерегайтесь гипогликемической головной боли!

Гипогликемия - это картина низкого уровня сахара в крови, вызванная снижением уровня сахара в крови ниже 70 мг / дл. Мозг использует только глюкозу, и такие внезапные падения сахара в первую очередь влияют на мозг. Его основные симптомы - слабость, сонливость, недостаток внимания, потливость, нечеткость зрения, трудности с оценкой внешней среды, бессмысленная речь, зевота, внезапный чрезмерный аппетит к сладкой пище и постепенно ухудшающийся уровень сознания. Многие люди не знают, что гипогликемия может вызвать головную боль. Основная причина гипогликемии - голод. Пропуск приемов пищи, недоедание, лекарства, используемые для лечения диабета, почечная недостаточность и лекарства от малярии, также являются основными гипогликемическими факторами. Печеночная, почечная недостаточность и анорексия также вызывают гипогликемию. Дефицит гормонов, особенно употребление алкоголя натощак и пища с высоким содержанием сахара, могут вызвать гипогликемию.Избыточное потребление инсулина часто приводит к снижению уровня сахара в крови у диабетиков. Если немедленно не исправить, развивается жизненно важное заболевание, переходящее в кому. Голодание - одна из причин гипогликемии.

Это может перерасти в мигрень!

Гипогликемия может вызвать мигрень. Некоторые пациенты с мигренью замечают внезапный чрезмерный аппетит к сладкому еще до приступа мигрени. При мигрени редко наблюдаются боли, вызванные гипогликемией, тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету и звуку, которые мы наблюдаем при типичных приступах мигрени. Если причиной низкого уровня сахара в крови не является диабет, человеку следует перейти на диету, которая поможет исправить низкий уровень сахара. Эта диета обычно содержит сбалансированное соотношение фибрилл, белков и жиров; Это менее частая и менее частая диета. Не рекомендуется чрезмерное потребление углеводов.

Больным сахарным диабетом следует обратить внимание!

Диабетикам, которые подумывают о голодании, обязательно следует поговорить со своим врачом. Однако, если они рассматривают возможность голодания, их следует проинформировать о часах приема лекарств, специальном режиме ифтара и сахура, типах и количестве жидкой пищи, которую следует принимать. Общая медицинская рекомендация заключается в том, что диабетикам не следует голодать. Риск гипогликемического шока увеличивается в 10 раз во время Рамадана у больного диабетом, соблюдающего пост.

Если у вас есть эти симптомы, вам нужно прекратить голодание!

Диабетикам жизненно важно знать, когда следует прервать пост. Если уровень сахара в крови падает ниже 70 мг / дл, голодание следует немедленно прекратить. Если уровень сахара в крови поднимается выше 300 мг / дл, голодание следует немедленно прекратить. Чрезмерное потемнение мочи - признак сильного обезвоживания. Сильная головная боль, тошнота и рвота также указывают на плохое самочувствие организма. В этих случаях голодание следует немедленно прекратить. Религиозные власти соглашаются с тем, что пост не следует проводить в ситуации, угрожающей жизни человека.

Когда обращаться к врачу?

Постоянные головные боли требуют дальнейшего медицинского осмотра. Специалист по головной боли, то есть невролог, должен выяснить, вызваны ли головные боли одной из вышеперечисленных причин (вторичные головные боли) или возможностью основного первичного заболевания головного мозга. Соответственно и организовано лечение. Если причина вторична, человеку может быть полезно в течение некоторого времени регулярно принимать обезболивающие в сахуре.