Рецепты завтрака Каратай

Рецепты завтраков Каратай немного выходят за рамки привычного нам меню завтраков. В каратайской диете категорически запрещено употребление хлеба и углеводов… В каратайской диете абсолютно нет сахара и углеводов. Проф. Др. Канан Каратай определяет сахар и углеводы как яды. В рекомендациях к завтраку Каратай Джанан Каратай обещает худеть медленно и не набирать вес.

В последнее время большой популярностью стали пользоваться рецепты завтраков Каратай. Те, кто пробуют варианты завтрака Каратай, очень довольны программой питания, которую предлагает Канан Каратай. Те, кто считает диету Каратай философией здорового образа жизни, заявляют, что они чрезвычайно довольны и что они снизили свой целевой вес без каких-либо проблем со здоровьем.

Канан Каратай решительно заявляет, что завтрак занимает важное место в здоровом питании. Завтрак - самый важный прием пищи в Каратайском питании, и рекомендуется, чтобы он был богат белком и калориями.

Проф. Доктор Важным моментом в диете Канан Каратай является высокий уровень энергии в организме. Меню завтрака богато белком, что снижает инсулинорезистентность и сводит к минимуму жировой потенциал печени. Каратайский завтрак состоит из полезных жиров и белков.

Вы можете взглянуть на рецепты завтрака, приведенные ниже, от Канана Каратая, который предлагает на завтрак холодные фрикадельки, грецкие орехи вместо хлеба и травяные чаи вместо чая.

1. Рецепт завтрака Каратай:

Морковь, розовый редис, петрушка, укроп, яйца, оливки, сыр, красный и зеленый перец, фиолетовый виноград, миндаль, черника.

2.Рецепт завтрака Каратай:

Омлет, оливки, сыр, миндаль, изюм, морковь, зелень, перец, редис, фиолетовый виноград.

3. Рецепт завтрака Каратай:

Грибной, сырный омлет, морковь, перец, помидор, огурец, йогурт, цуккини, перец соте, оливки, сыр, миндаль, грецкие орехи, сушеные помидоры, свежий и сушеный фиолетовый виноград, острое оливковое масло.

4. Рецепт завтрака Каратай:

Яйцо, помидор, огурец, петрушка, укроп, огурец, зеленый перец, оливки, сыр чечил, миндаль, лесной орех.

5. Рецепт завтрака Каратай:

Салат с яйцом, зеленым луком, листьями салата, укропом, петрушкой, сыром, авокадо, морковью, оливками, миндалем и грецкими орехами. Кроме того, суп из чечевицы с сумахом, куркумой, черным перцем и лимоном.

6. Рецепт завтрака «Каратай».

Он превращается в яйца, сыр, оливки, арахис, грецкие орехи, миндаль, зелень, морковь, фрикадельки, киви, авокадо и курагу в сливках.