Зеленые сливы содержат много витамина С, который мы должны принимать каждый день. Эрикте тоже; В сливе также содержатся витамин А, который играет важную роль в здоровье глаз и кожи, витамин К, который отвечает за текучесть крови, натрий, обеспечивающий давление осмалита и водный баланс, минерал калия и магний, который является антистрессовым минералом. Кроме того, слива, содержащая кальций, также богата железом. Влияние сливы, которая также имеет плотную структуру волокон, на пищеварительную систему, несомненно, огромно.
Что делает зеленая слива в нашем организме?
1- Он обеспечивает регулярную и достаточную работу пищеварения, предотвращает запоры. Поскольку зеленая слива богата легкоусвояемой клетчаткой, она также предотвращает появление газов в желудке, запоров и проблем с газами.
2- Эффективен в формировании и защите иммунной системы.
3- Уход за зубами: Регулярно ешьте нарезанные зеленые сливы, укрепляйте десны. Он эффективен в формировании и защите здоровья зубов.
4- Это помогает предотвратить дефицит железа и в процессе лечения. Зеленая слива способствует образованию крови в организме. Кроме того, заболевания, связанные с дефицитом эритроцитов, такие как анемия, эффективно предотвращаются благодаря высокому содержанию витамина С и железа в сливе.
5- Сливовый для подтянутого и упругого тела. Зеленая слива эффективно укрепляет соединительную ткань и делает тело более упругим. Витамин С помогает соединительным тканям человеческого тела оставаться плотными. Таким образом, это помогает вашему телу быть подтянутым, молодым, здоровым и подтянутым.
6.Если вы хотите похудеть, ешьте зеленые сливы. Когда вы употребляете зеленые сливы, это положительно влияет на уровень сахара в крови. После употребления слив уровень глюкозы в крови оказывается посередине. Чем более сбалансирован уровень сахара в крови, тем более сбалансированным и непрерывным будет процесс похудения.
7- Предотвращает внутренние повреждения тела; Поскольку зеленая слива содержит большое количество антиоксидантов, жир в головном мозге и крови предотвращает повреждение внутренней мембраны.
8. Легкие эффективны для ухода и здоровья: исследования показали, что те, кто ест зеленые сливы, избегают проблем с легкими, таких как астма, рак легких, простуда, кашель и очень хронические проблемы с легкими.
9. Считается, что регулярное употребление зеленых слив у пожилых людей предотвращает проблемы со зрением.
Последние исследования сливы;
В новом исследовании, проведенном в Agri Life Research Center; Были исследованы антиоксидантные свойства слив и сравнивались со 100 различными фруктами. В этом исследовании они ввели анитоксиданты для взаимодействия с раковыми клетками. В результате исследователи обнаружили, что антиоксидантная сила у сливы выше, чем у черники. Затем они перешли в лабораторию, чтобы взаимодействовать с клетками рака груди. Было обнаружено, что эти уникальные фитонутриенты, содержащиеся в этих сливах, останавливают рост клеток рака груди, не повреждая нормальные клетки.