Сжигает ли лимонный сок жир?

Диетолог Мелис Дестеречи, который говорит, что преимущества лимонного сока, который мы часто употребляем и занимают его место на кухне почти у всех, бесчисленны, сказал: «Никакая еда не является чудом, она не сжигает жир, но некоторые продукты называют« суперпродуктами », поскольку они приносят большую пользу организму.

Один из них - лимонный сок. Употребление лимонного сока подщелачивает все тело и уравновешивает уровень pH. Благодаря содержанию витамина С, он оказывает сопротивление организму, укрепляя наш иммунитет. Даже сок 1 лимона удовлетворяет половину нашей суточной потребности в витамине С. Он защищает сердечно-сосудистую систему. Он благоприятен для печени и стимулирует пищеварительные ферменты в печени. «Он защищает от рака благодаря содержащимся в нем антиоксидантам».

Сода лимонная для пищеварения

Описывая, что пищеварительную систему можно облегчить, добавив 1-2 ломтика лимона в обычную минеральную воду, чтобы устранить проблемы с пищеварением после еды, диетолог Мелис Дестеречи сказала: «Антиоксиданты в лимонном соке можно использовать для уменьшения воспаления суставов и отека в суставных областях, вызванного артритом, который представляет собой накопление воспаления в суставах.

Было бы эффективным решением употреблять лимонный сок, который является депо витамина С, при лечении цинги, болезни, которая чаще всего встречается у пожилых людей, характеризующихся слабостью, кровоточивостью десен, опусканием десен и дефицитом аскорбиновой кислоты. Благодаря содержащемуся в нем витамину С он стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает эластичность тканей и предотвращает затвердевание сосудов.

Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам он снижает риск сердечного приступа и инсульта, удаляя свободные радикалы, которые накапливаются в сосудах, вызывают закупорку и вызывают слабость. «Он эффективен против ожогов, порезов и всех видов кожных заболеваний и сокращает время заживления ран».

Полезно для мышц, костей и почек

В исследовании, проведенном Калифорнийским университетом, был сделан вывод, что лимонный сок, содержащий «цитрат», предотвращает накопление кальция в почках и снижает чрезмерную нагрузку на почки. Врач-диетолог Мелис Дестеречи сказала: «Минерал фосфора, содержащийся в лимонном соке, также положительно влияет на здоровье костей. Те, кто занимается спортом, могут легко добавлять их в напитки или в салаты после занятий спортом, чтобы облегчить мышечную боль и восстановить потерянные в организме витамины и минералы ».

Кому нельзя употреблять лимон?

Врач-диетолог Мелис Дестеречи заявила, что при употреблении лимона полезно соблюдать осторожность в некоторых аспектах:

«Лимон не следует употреблять пациентам, страдающим изжогой, язвой и рефлюксом, из-за его кислотности. Из-за своего мочегонного свойства он вызывает выведение воды из организма, поэтому мы должны обращать внимание на ежедневное количество потребляемой воды.

Так что лимонный сок сжигает жир?

Исследователи говорят, что существует связь между потреблением витамина С и индексом массы тела, причем более низкий индекс массы тела наблюдается у тех, кто получает достаточно витамина С. Мы должны подчеркнуть следующее: лимонный сок, содержащий только витамин С, не обладает эффектом похудения и сжигания жира.

Однако витамин С, потребляемый во время упражнений, может стимулировать метаболизм сжигания жира и снизить уровень жира. В результате, если мы хотим избавиться от жира, мы должны сделать регулярные упражнения образом жизни, потому что ни одна еда не является решением ".