Неужели женщинам нельзя легко обойти процесс менопаузы, который иногда превращается в кошмар? Bahçeci Health Group Fulya Центр ЭКО, специалист по гинекологии и акушерству, доктор медицины Айтун Актан объяснил 9 советов для счастливой менопаузы.
Если женщине двенадцать месяцев подряд, считается, что у нее наступила менопауза. Когда к врачу обращаются в связи с задержкой или нарушением менструального цикла, анализы состояния яичников могут дать информацию о том, как долго женщина будет избегать менопаузы. Bahçeci Health Group Fulya Центр ЭКО, специалист по гинекологии и акушерству, доктор медицины Айтун Актан дал следующую информацию о счастливом периоде менопаузы:
«Путем тестирования некоторых гормонов, выделяемых мозгом, и реакции яичников на это можно получить информацию о процессе менопаузы. Кроме того, поскольку недостаточное функционирование щитовидной железы вызывает жалобы, похожие на симптомы менопаузы, эти уровни гормонов в крови также следует исследовать.
Каковы долгосрочные последствия менопаузы?
Помимо проблем, связанных с недостатком гормонов, в организме происходят коварные изменения, которые не видны глазу. Этот процесс особенно негативно влияет на костную ткань, сердце и сосудистую систему.
- Остеопороз: резорбция костей и, как следствие, увеличение риска переломов - самая важная проблема для здоровья женщин после менопаузы. Наблюдается увеличение, особенно при переломах позвоночника, бедра и запястья. В то время как переломы позвоночника вызывают серьезную боль в спине и спине, переломы бедра приносят серьезные проблемы в постменопаузальный период.
- Сердечно-сосудистая система: положительные стороны отношений между мужчинами и женщинами исчезают из-за этих заболеваний после менопаузы. Курение и употребление алкоголя, диабет и высокое кровяное давление повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно, если менопауза наступает в возрасте до 40 лет, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно увеличивается на 5%. Точно так же у женщин, которым хирургическим путем удалили яичники в возрасте до 45 лет, риск смерти увеличивается примерно в 1,7 раза по сравнению с теми, кто не перенес операцию. Какой бы ни была причина ранней менопаузы, следует проявлять осторожность в отношении сердечных заболеваний.
Рак: при менопаузе нет значительного увеличения риска рака. Относительное увеличение может быть связано с появлением некоторых видов рака в более позднем возрасте или из-за того, что в органах действуют препараты, используемые во время менопаузы. Цель ежегодного контроля - обеспечить раннее распознавание этих видов рака.
- Проблема с весом: ваша ежедневная потребность в калориях снижается на 200-400 калорий в период менопаузы. Это означает, что вы едите меньше и больше тренируетесь ».
9 волшебных советов для счастливой менопаузы
Менопауза - это естественный процесс, и лечение направлено на предотвращение симптомов. Op.Dr. Айтун Актан объяснил 9 советов для счастливого периода менопаузы:
* Перед началом лечения любыми лекарствами следует обсудить с врачом образ жизни и привычки.
* Не следует забывать, что отказ от курения значительно снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, инсульта и многих заболеваний.
* Регулярные упражнения улучшают работоспособность, а также положительно влияют на приливы и уменьшают резорбцию костей.
* Вам следует сократить потребление жирной и сладкой пищи и применять программу сбалансированного питания на основе фруктов и овощей.
* Негативное влияние лечения менопаузы на рак груди - одна из самых обсуждаемых тем в мире медицины. При оценке вариантов лечения следует очень тщательно оценивать индивидуальные факторы риска и проводить предварительные исследования полностью.
* Употребление алкоголя, ожирение и малоподвижный образ жизни более негативно влияют на здоровье женщин.
* Учитывая, что ваша ежедневная потребность в кальции увеличивается после менопаузы, вам может потребоваться принимать добавки с рекомендацией вашего врача для кальция и витамина D, которых не хватает в рационе. Регулярные упражнения и потребление 1500-1700 мг кальция в день увеличивают плотность костной ткани в постменопаузальный период.
* Это может быть вызвано приливами, острой пищей, температурой окружающей среды, горячими напитками.
* Ежегодные осмотры в постменопаузе, ежегодная маммография, гинекологические осмотры и анализы следует планировать после консультации с врачом.
• В отчете всемирно известного научного исследования самым ярким заголовком был «Гормональная терапия вызывает рак груди», и многие женщины прекращают гормональную терапию после появления новостей. Не следует забывать, что указанное соотношение рисков намного меньше ожидаемого.
• К сожалению, лечение хоромоном не снижает риск сердечных заболеваний.
• Лечение эстрогеном и прогестероном при естественной менопаузе дает очень эффективные результаты у женщин с сильными приливами и ночными потами. Для женщин в период хирургической менопаузы (когда матка удаляется) достаточно только терапии эстрогенами. При лечении только эстрогенами риск рака груди снижается, а риск сердечно-сосудистых заболеваний не меняется. В настоящее время наиболее эффективным средством лечения таких жалоб, как приливы и ночная потливость у всех женщин в менопаузе, является гормональная (эстрогеновая) терапия. Ваш врач должен спланировать лечение в минимальной дозе и на короткое время.
• Вам следует ежегодно проходить плановые гинекологические осмотры. Помимо гормонального лечения, существуют альтернативные методы лечения. Например, в обход этого процесса могут быть полезны антидепрессанты. Существуют местные гормоны, которые можно применять для сохранения существующей эластичности влагалища до наступления менопаузы, а также для предотвращения инфекций влагалища и мочевыводящих путей, а также жалоб на недержание мочи после менопаузы. Они доступны в форме вагинальных таблеток, кремов и суппозиториев.
• Значительная потеря костной массы происходит в первые годы после менопаузы. В этот период вы можете защитить свою костную массу за счет сокращения курения и употребления алкоголя, регулярных упражнений, диеты с низким содержанием насыщенных жиров и приема добавок кальция, рекомендованных врачом. В зависимости от тяжести остеопороза можно рекомендовать широкий спектр костно-щадящих препаратов.
• Альтернативные методы лечения включают источники эстрогена на травах, такие как изофлавоны сои, черный кохош (cimifuga racemosa), женьшень, донный набережной, примула вечерняя (масло примулы вечерней) и специи. Хотя использование растительных эстрогенов (фитоэстрогенов) в диете или в качестве лекарства для устранения жалоб в период менопаузы рассматривается как решение для женщин, которые не хотят принимать гормональную терапию; Безопасность, адекватная дозировка и рецептура этих препаратов еще не ясны. Было бы целесообразно не принимать решения об использовании этих препаратов без консультации с врачом.