Советы по улучшению мужской фертильности

Здоровье мужской репродуктивной системы; Исследуется в зависимости от сперматозоидов и яичников. Если реализовать простые советы, повышающие мужскую фертильность, мечта стать отцом легко может воплотиться в реальность.

Поцелуй. Доктор Халит Фират Эрден

ЭКО, специалист по репродуктивной иммунологии и хирургии

Пункты, на которые следует обратить внимание мужчине, желающему стать отцом, можно сгруппировать под четырьмя заголовками:

*Диета

*Стиль жизни

* Половая жизнь (избегание полигамии)

* Профессия и условия работы

Мужчина, который хочет защитить свое репродуктивное здоровье, должен принимать как минимум вредные для его организма химические вещества и лучи. Потому что тяжелые металлы, радиация, рентгеновские аппараты, пестициды ухудшают производство и качество спермы. Когда тяжелые металлы накапливаются в организме, они влияют на клетки, которые у людей размножаются быстрее. Например; волосы, кожа, печень, сперматозоиды…

* Обтягивающие штаны, обтягивающее белье запрещены!

Тепло снижает выработку и качество спермы. Узкие брюки сжимают яичники, шерстяное или узкое нижнее белье нарушает тепло и кровоток в яичках, поэтому мужчинам обязательно стоит держаться подальше.

* Опасные профессиональные группы:

Поскольку ноутбук, долгое время сидя, работая при высоких температурах (в бане или сауне), увеличивает температуру яичек, сперма искажает их форму и структуру. По этой причине водители, банковские служащие, клерки, работники бирж, пекарен и бань - первая из опасных профессий для мужчин.

* Продукты, улучшающие качество спермы:

Определенные витамины и минералы, продукты, богатые антиоксидантами, морепродукты, усилитель витаминов C и E, глутатион, CQ10, ярко окрашенные фрукты и овощи - лимон, помидор, морковь, апельсин, цветная капуста, брокколи и т. Д. -

Кроме того, нежирная курица, мясо, чистый белок, нежирное ежедневное молоко, йогурт, бобовые, поливитамины и селен, цинк, фолиевая кислота улучшают качество спермы.

Чего следует избегать:

*Алкоголь

*Красное мясо

* Нет никаких конкретных доказательств отрицательного эффекта кофеина, но все же его не следует употреблять слишком много.

* Прекратите курить.

Важные советы, как стать отцом:

* Здоровая жизнь - это первое и самое важное начало.

* Держитесь подальше от вредных продуктов и напитков.

* Упражнение.

* Снизить уровень стресса. Стресс снижает уровень сперматозоидов и снижает вероятность воспроизводства.

* Разнообразьте увлечения.

* Контроль веса очень важен. Избыточный вес и ожирение нарушают как количество сперматозоидов, так и форму сперматозоидов. Избыток жира в организме нарушает репродуктивные гормоны.

* Не употребляйте наркотики. Кокаин, марихуана, каннабис уменьшают количество сперматозоидов.

* Избегайте алкоголя.

Курение и алкоголь, тестостерон отрицательно влияют на количество сперматозоидов и вызывают импотенцию.

* Укрепляющие мышцы анаболические стероиды, используемые мужчинами, интересующимися бодибилдингом, сокращают яичники и уменьшают количество сперматозоидов.

Во всех этих случаях следует обращаться за профессиональной помощью. В первую очередь следует измерить количество сперматозоидов. Медицинский осмотр является обязательным для выявления варикоцеле, неопущения яичка, венерических заболеваний и опухолей.

Вернуть количество сперматозоидов к норме можно с помощью небольшой хирургической операции. Проверьте уровень гормонов, иногда из-за гормонального нарушения и нерегулярности количество сперматозоидов снижается. Эти проблемы можно исправить с помощью лекарств, хирургического вмешательства и изменения образа жизни.

Другие причины;

* Целиакия

* Муковисцидоз

* Хромозные нарушения

* Дефекты канала

Он создает антитела, атакующие сперму.

Проблемы с эякуляцией;

*Диабет

* Повреждение спинного мозга

* Неспособность мочиться

* MS (мульти

Это причины, влияющие на воспроизводство как сперматозоидов, так и мужчин.

Узнайте о побочных эффектах каждого лекарства, которое вы принимаете. Некоторые лекарства уменьшают количество сперматозоидов и влияют на эякуляцию.

На какие болезни влияют

* Лекарства, применяемые при увеличении простаты

* Лекарства, применяемые при язве

* Некоторые антибиотики, терапия тестостероном, химиотерапия, стероиды против рака

подсказки

* Иногда думают, что из-за стресса вы пытаетесь улучшить фертильность только для своего здоровья.

* Часто мастурбировать

* Ношение мобильного телефона в переднем кармане

* Не принимайте лекарства, не посоветовавшись с врачом.