Здоровье мужской репродуктивной системы; Исследуется в зависимости от сперматозоидов и яичников. Если реализовать простые советы, повышающие мужскую фертильность, мечта стать отцом легко может воплотиться в реальность.
Поцелуй. Доктор Халит Фират Эрден
ЭКО, специалист по репродуктивной иммунологии и хирургии
Пункты, на которые следует обратить внимание мужчине, желающему стать отцом, можно сгруппировать под четырьмя заголовками:
*Диета
*Стиль жизни
* Половая жизнь (избегание полигамии)
* Профессия и условия работы
Мужчина, который хочет защитить свое репродуктивное здоровье, должен принимать как минимум вредные для его организма химические вещества и лучи. Потому что тяжелые металлы, радиация, рентгеновские аппараты, пестициды ухудшают производство и качество спермы. Когда тяжелые металлы накапливаются в организме, они влияют на клетки, которые у людей размножаются быстрее. Например; волосы, кожа, печень, сперматозоиды…
* Обтягивающие штаны, обтягивающее белье запрещены!
Тепло снижает выработку и качество спермы. Узкие брюки сжимают яичники, шерстяное или узкое нижнее белье нарушает тепло и кровоток в яичках, поэтому мужчинам обязательно стоит держаться подальше.
* Опасные профессиональные группы:
Поскольку ноутбук, долгое время сидя, работая при высоких температурах (в бане или сауне), увеличивает температуру яичек, сперма искажает их форму и структуру. По этой причине водители, банковские служащие, клерки, работники бирж, пекарен и бань - первая из опасных профессий для мужчин.
* Продукты, улучшающие качество спермы:
Определенные витамины и минералы, продукты, богатые антиоксидантами, морепродукты, усилитель витаминов C и E, глутатион, CQ10, ярко окрашенные фрукты и овощи - лимон, помидор, морковь, апельсин, цветная капуста, брокколи и т. Д. -
Кроме того, нежирная курица, мясо, чистый белок, нежирное ежедневное молоко, йогурт, бобовые, поливитамины и селен, цинк, фолиевая кислота улучшают качество спермы.
Чего следует избегать:
*Алкоголь
*Красное мясо
* Нет никаких конкретных доказательств отрицательного эффекта кофеина, но все же его не следует употреблять слишком много.
* Прекратите курить.
Важные советы, как стать отцом:
* Здоровая жизнь - это первое и самое важное начало.
* Держитесь подальше от вредных продуктов и напитков.
* Упражнение.
* Снизить уровень стресса. Стресс снижает уровень сперматозоидов и снижает вероятность воспроизводства.
* Разнообразьте увлечения.
* Контроль веса очень важен. Избыточный вес и ожирение нарушают как количество сперматозоидов, так и форму сперматозоидов. Избыток жира в организме нарушает репродуктивные гормоны.
* Не употребляйте наркотики. Кокаин, марихуана, каннабис уменьшают количество сперматозоидов.
* Избегайте алкоголя.
Курение и алкоголь, тестостерон отрицательно влияют на количество сперматозоидов и вызывают импотенцию.
* Укрепляющие мышцы анаболические стероиды, используемые мужчинами, интересующимися бодибилдингом, сокращают яичники и уменьшают количество сперматозоидов.
Во всех этих случаях следует обращаться за профессиональной помощью. В первую очередь следует измерить количество сперматозоидов. Медицинский осмотр является обязательным для выявления варикоцеле, неопущения яичка, венерических заболеваний и опухолей.
Вернуть количество сперматозоидов к норме можно с помощью небольшой хирургической операции. Проверьте уровень гормонов, иногда из-за гормонального нарушения и нерегулярности количество сперматозоидов снижается. Эти проблемы можно исправить с помощью лекарств, хирургического вмешательства и изменения образа жизни.
Другие причины;
* Целиакия
* Муковисцидоз
* Хромозные нарушения
* Дефекты канала
Он создает антитела, атакующие сперму.
Проблемы с эякуляцией;
*Диабет
* Повреждение спинного мозга
* Неспособность мочиться
* MS (мульти
Это причины, влияющие на воспроизводство как сперматозоидов, так и мужчин.
Узнайте о побочных эффектах каждого лекарства, которое вы принимаете. Некоторые лекарства уменьшают количество сперматозоидов и влияют на эякуляцию.
На какие болезни влияют
* Лекарства, применяемые при увеличении простаты
* Лекарства, применяемые при язве
* Некоторые антибиотики, терапия тестостероном, химиотерапия, стероиды против рака
подсказки
* Иногда думают, что из-за стресса вы пытаетесь улучшить фертильность только для своего здоровья.
* Часто мастурбировать
* Ношение мобильного телефона в переднем кармане
* Не принимайте лекарства, не посоветовавшись с врачом.