В общем, если у вас проблемы с кишечником и проблемы с дефекацией, вы не беспомощны перед этой проблемой, которая может усилиться из-за движения ваших внутренних органов во время беременности.
Что такое запор?
Когда у вас запор, частота дефекаций снижается. Ваш стул будет твердым, твердым, небольшим по объему, и вы можете испытать вздутие живота, стеснение, переполнение прямой кишки или неспособность полностью опорожнить стул. Хотя частота стула обычно колеблется от 3 раз в день до 3 раз в неделю, она может варьироваться индивидуально.
Почему во время беременности усиливаются запоры?
Уровень гормона прогестерона, который увеличивается во время беременности, замедляет работу гладких мышц. Время до эякуляции в желудке увеличивается, а дефекация замедляется.
Во время беременности увеличивается всасывание кишечной жидкости.
Лекарства (железо, кальций), которые вы принимаете во время беременности, усиливают ваши жалобы на запор.
Во время беременности растущая матка оказывает давление на кишечник, и жалобы на запор усиливаются.
Что делать, чтобы бороться с запором?
Прежде всего, проконсультировавшись с врачом и узнав его мнение по этому поводу, вы можете активировать свой кишечник, принимая рекомендуемые лекарства, а также принимая много жидкости и употребляя мякоть фруктов.
Много воды, фруктовые соки, сливовый сок Damson, виноградный сок, яблочный сок, шпинат, капуста, окра, тыква, курага, сушеный инжир, вишня, яблоки, арбузы, абрикосы, оливковое масло, корица, йогурт, известные полезные продукты между.