Заправки для салатов - отличный вариант, чтобы улучшить вкус салата. Если вы употребляете салат с заправками для салатов с добавками, продаваемыми на рынке, вы можете не получить эффективности от этого питательного вещества. Салаты - это здоровая еда, если вы знаете, какие соусы к ним добавлять. Как насчет того, чтобы узнать 4 различных рецепта низкокалорийной заправки для салата? Вот 4 низкокалорийных невесомых рецепта заправки для салатов ...
Рецепт заправки для салата из йогурта
Материалы:
Половина йогурта
-Сок половины лимона
-1 столовая ложка нарезанной петрушки
-2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
- Желаемое количество соли
Как это делается?
Выложите все ингредиенты в миску.
- Взбейте блендером или вилкой до получения однородной смеси.
- Полить приготовленный салат. Вот и все!
Рецепт заправки для горчичного салата
Материалы:
-1 столовая ложка лимонного сока
-1 столовая ложка уксуса
-2 столовые ложки оливкового масла
-1 чайная ложка горчицы
Солите сколько хотите
Как это делается?
Сначала выложите все ингредиенты в глубокую миску.
-Тогда все хорошо перемешайте.
Наконец, добавьте соус в салат.
Заправка для салата из чеснока
Материалы:
-3 зубчика чеснока
-1 столовая ложка уксуса
-2 столовые ложки оливкового масла
-Соль
Как это делается?
Сначала тщательно взбиваем чеснок.
Затем смешайте чеснок с оливковым маслом, уксусом и солью. Здесь вы можете использовать блендер.
-Залейте салат приготовленной заправкой и с удовольствием съешьте.
Винегрет из авокадо и огурца
Материалы:
Наполовину измельченный авокадо
-Половина огурца
-1 столовая ложка тимьяна
-3 столовые ложки йогурта
-2 столовые ложки оливкового масла
Лимонная цедра
Соль и перец
Как это делается?
Сначала тщательно разомните салат и авокадо с помощью блендера.
-Затем добавьте оливковое масло, простой йогурт и тимьян и хорошо перемешайте.
-У вас получится темный и мягкий соус. На этом этапе в лимон
Выложить цедру, посолить и поперчить.
Вот и ваша заправка для салата готова! Полейте им салат и с удовольствием съешьте.
Приятного аппетита уже.
