У некоторых людей, которые с детства занимаются балетом, в будущем возникнут деформации стоп. Специалист по физиотерапии и реабилитации, который предупредил, чтобы предотвратить травмы, которые могут возникнуть в подростковом возрасте. Рухсан Джихан сказал: «Девочки должны начинать балет раньше, чем мальчики. Потому что девушкам нужно в достаточной мере укрепить ноги и мышцы, прежде чем приступить к работе с пальцами ног. В противном случае в организме могут произойти необратимые повреждения », - сказал он.
Согласно исследованию, проведенному Сиднейским университетом в Австралии, 2 из каждых 7 артистов балета ежегодно страдают от вывихов лодыжек. Шестьдесят процентов травмированных танцоров продолжают жаловаться на те же проблемы спустя три года.
Бессознательные выбор, сделанный в балете, которые, как правило, начавшиеся в детстве, может привести к проблемам опорно-двигательного аппарата в будущем. Деформации стопы можно увидеть в подростковом возрасте. По этой причине очень важно прислушиваться к предостережениям экспертов.
САМАЯ НЕПОЛАДНАЯ ПРОБЛЕМА ВИДЕТСЯ У ПРОИЗВОДИТЕЛЕЙ БАЛЕТОВ
Специалист по физиотерапии и реабилитации д-р. Ruhsan Джихан сказал, что во всех танцев, включая балет, опорно-двигательного аппарата проблемы наблюдаются, но проблемы с ногами, в основном наблюдается у людей, которые делают балет. Доктор Рухсан Джихан сказал: «Важно начать в правильном возрасте, работать в правильном направлении, выбрать правильную обувь во время танцев и обратить внимание на согревание тела. Доктор Рухсан Джихан сделал важные предупреждения семьям, которые планируют отдать своих детей на балетные курсы:
ОПАСНОСТЬ НАРУШЕНИЯ ФОРМЫ НОГИ
Как танец ветвь искусства, которое постоянно ставит тело под нагрузкой, это может вызвать некоторые проблемы в опорно-двигательной системе. Те, кто начинает балет в возрасте от 4-11, которые рассматриваются как идеальный возраст для начала балета, могут иметь серьезные проблемы опорно-двигательные аппарат в подростковом возрасте, если они не обращают внимание на обувь и выбор пола. Особенно у тех, кто занимается балетом с детства, деформации стоп начинают возникать в подростковом возрасте.
НАЧАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ ВАЖНО
Для того, чтобы защитить детей от некоторых опорно-двигательного аппарата и ножных проблем в балетном образовании, он должен быть запущен в соответствующем возрасте. Идеальный начальный возраст для мальчиков или девочек должен быть 4-11 лет. Но в классы, называемые «бэби-балет», также принимаются ученики в возрасте 3–3,5 лет, которые получают специальное базовое образование.
НОЖНЫЕ РАБОТЫ ДОЛЖНЫ НАЧАТЬСЯ В 12 ЛЕТ
Девочки должны начинать заниматься балетом раньше мальчиков. Потому что перед тем, как работать с пальцами ног, нужно достаточно укрепить ноги и мышцы. Упражнения на кончике стопы следует начинать не ранее 12 лет. Если начать раньше, возникнут необратимые повреждения.
ПОСМОТРЕТЬ КАРЬЕРУ ГОЛОВНОГО УЧИТЕЛЯ БАЛЕТА
Также очень важно посмотреть на особенности того балетного курса, на который будет отдан ребенок. Такие вопросы, как кто преподает на курсе, что такое балетный дом директора и других учителей, каков уровень нынешних студентов, являются ли залы, специально предназначенные для балета, чистые ли гримерные, являются факторами, которые следует учитывать при запуске балета.
ПОЯВЛЯЕТСЯ В ПОДРОСТКЕ
Растяжения мышц шеи и талии, боль в передней части колена, разрывы мениска, тендинит голеностопного сустава, тендинит ахиллова сухожилия, синдромы соударения голеностопного сустава, травмы наружной боковой связки голеностопного сустава, растяжение связок голеностопного сустава, вальгусная деформация большого пальца стопы, ригидная деформация большого пальца стопы, подошвенный фасциит - обычное явление у артистов балета. Эти проблемы чаще встречаются у людей, которые начинают заниматься балетом в молодом возрасте, в подростковом возрасте.
Тем, кому удобнее вращать бедрами
Удачливы те, кто легко может выворачивать бедра наружу во время танца. Однако люди, которые не могут вращаться, будут пытаться компенсировать это давление на другие части скелетной системы, поэтому боль в пояснице, низкий свод стопы, боль в передней части колена и заболевания сухожилий могут возникнуть более легко.
НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ПРОБЛЕМА КОЛЕН И ЛИЦ
Проблемы с коленным суставом и голеностопом - одни из лучших артистов балета. Несмотря на то, что существует множество факторов, влияющих на эти травмы, наиболее важным является прикладываемая нагрузка. Напряжение - это поглощение силы реакции ногами в результате того, что танцоры носят обувь, не обладающую «амортизирующими» свойствами, во время репетиций и выступлений.
СОХРАНЯЙТЕ МЕСТО ГОРЕНИЯ НА УРОВНЕ СЕРДЦА
При растяжении связок голеностопного сустава, которое является одной из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются артисты балета, важны отдых, прикладывание холода, сжатие (приложение давления) и возвышение (удерживание определенной области выше уровня сердца для предотвращения отека). Следует проконсультироваться со специалистом по поводу боли, которая усиливается при физической нагрузке и проходит в покое, постоянной боли и боли, которая продолжается, несмотря на лечение.
ОБУВЬ ДОЛЖНА БЫТЬ АМОРТИЧЕСКИ, ПАРКЕТ ДЛЯ ПОЛА
Для артистов балета важен выбор обуви и особенности танцпола, обувь должна быть амортизирующей. Земля не должна быть ни слишком твердой, ни слишком мягкой. Пол танцевального рабочего места должен облегчить движения танцора. Например, пол не должен быть достаточно скользким, чтобы уменьшить потери, и должен иметь структуру, обеспечивающую нормальный поток движений. Идеально подойдет деревянный паркет или пол с покрытием из ПВХ.
НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ опорно-двигательный аппарат сжался
Деформация большого пальца (Hallux valgus): это латинское название деформации сустава пальца стопы по разным причинам. В этой проблеме в результате движения пальца внутрь в суставе большого пальца гребенчатая кость начинает вращаться наружу, чтобы сбалансировать это движение.
Жесткий большой палец (Hallux Rigidus): « Hallux Rigidus» или «жесткий большой палец» - это медицинское название, данное неспособности большого пальца ноги двигаться должным образом. Это происходит из-за деформации суставных поверхностей большого пальца стопы.
Боль под подошвой стопы (подошвенный фасциит): подошвенный фасциит вызывает боль под подошвой. Подошвенная фасция - это тонкая завязка, которая соединяет пятку с передней частью стопы. Он поддерживает свод стопы и помогает при ходьбе. Подошвенный фасциит - одна из самых распространенных ортопедических жалоб. Ваша подошвенная фасция часто изнашивается в повседневной жизни. Обычно эти связки (связки) действуют как амортизаторы и поддерживают свод стопы. Слишком сильное давление на ступни может порвать или повредить связки. Воспаление происходит в подошвенной фасции, что вызывает боль и скованность в пятке.