Что нужно знать, если вы пытаетесь забеременеть

Забудьте в первую очередь о родах и рождении ребенка, сосредоточьтесь в первую очередь на том, чтобы забеременеть. Потому что некоторым женщинам может быть очень сложно забеременеть. Будь то идея в вашем мозгу или усилие, над которым вы боролись в течение нескольких месяцев, вы действительно должны хотеть своего ребенка, если решите пойти по этому пути. Мы перечисляем то, что вам нужно знать, пытаясь стать мамой.

Каждая женщина отличается

Никогда не думайте, что ваш собственный путь беременности будет похож на путешествие ваших друзей. Не думайте, что вы можете забеременеть в любой момент. Это важно помнить, потому что вы не сможете сразу забеременеть, и это может вас расстроить. Если у вас есть подруга, которая была беременна в тот день, когда начала пытаться, не думайте, что вы будете похожи на нее, у всех разные комплекции и циклы. Может быть, вы попробуете это в течение 10 месяцев, но вы не сможете забеременеть, вы можете забеременеть, как только прекратите попытки, помните об этом.

Избегайте курения и алкоголя

Вы наверняка знаете эту ситуацию, если вы пытаетесь забеременеть, курение и употребление алкоголя заставляют яичники работать меньше, а количество сперматозоидов уменьшается.

Согласно исследованиям, у 13% курящих женщин яичники меньше. Кроме того, курение может затруднить беременность. Поэтому, когда вы решили забеременеть, вам нужно бросить курить и употреблять алкоголь.

35 лет страха

Почти каждая женщина, не имеющая детей, думает, что ее фертильность падает в пропасть в возрасте 35 лет. Дело в том, что в 38 лет рождаемость имеет тенденцию неуклонно снижаться, а в 38 лет эта тенденция внезапно увеличивается. Однако причина, по которой стоит сосредоточиться на возрасте 35 лет, заключается в том, что будучи матерью в этом возрасте, увеличивается риск того, что у ребенка будет хромосомная аномалия, такая как синдром Дауна. Чтобы иметь здорового ребенка, вы должны стать матерью до того, как вам исполнится 30 лет. Конечно, эти правила распространяются не на всех, они зависят от работы ваших яичников.

Прекращение приема противозачаточных таблеток может не сразу восстановить равновесие в организме.

Некоторые женщины продолжают менструальный цикл сразу после прекращения приема таблеток. Но для некоторых женщин это не так. Обычно после прекращения приема гормональных противозачаточных средств организму могут потребоваться месяцы, чтобы вернуться к нормальному циклу, и это нормально. Однако, если вы все еще беспокоитесь, вы можете проконсультироваться с врачом.

Прочтите этикетки на смазочных маслах

Смазочные масла борются со спермой и содержат множество ингредиентов, затрудняющих зачатие. Для вас будет важно выбрать масла, благоприятные для спермы, поэтому ищите вещества, которые увеличивают баланс pH и осмоляльность, и избегайте масел, содержащих глицерин.

Бесплодие не означает, что у вас не будет ребенка

Термин «бесплодие» резок и действительно может быть неприятным. Но знание того, что на самом деле означает этот термин, может помочь. Это неспособность пары забеременеть, несмотря на регулярный половой акт в течение 12 месяцев без защиты. Однако, по мнению специалистов, это всего лишь определение и не очень важное условие, поэтому это не означает, что вы не можете забеременеть.

Могут возникнуть такие проблемы, как низкое количество сперматозоидов, недостаточная работа яичников или недостаточный уровень гормонов. Однако врачи могут применять вспомогательные репродуктивные технологии. Взяв сперму, она оплодотворяется в яичнике, а эмбрионы переносятся в матку, что облегчает вам беременность.

Удалите скрытые токсины из дома

Многие токсины, известные как эндокринные разрушители, могут изменять нормальную гормональную деятельность организма. Это затрудняет беременность женщинам и мешает мужчинам производить здоровую сперму. Они вызваны тяжелыми металлами, такими как парабены, содержащиеся в косметике и лекарствах, BPA в пластиковых контейнерах для пищевых продуктов и напитков, фталатами в мыле, детергентах, ртутью и свинцом в шампунях.

Иметь правильный вес

Как вы думаете, у вас избыточный или недостаточный вес? Рассчитайте индекс массы тела. Менее 18,5 или более 30 могут предотвратить овуляцию.

Ожирение может увеличить риск осложнений беременности, таких как гестационный диабет, преэклампсия, врожденные дефекты и кесарево сечение. Поэтому при зачатии важно поддерживать нормальный вес. Поговорите со своим врачом о том, как достичь здорового веса. Вам необходимо правильно питаться, есть много еды, заниматься спортом и пить много воды. Здорового питания достаточно, чтобы ваше тело было готово к рождению ребенка.

Остерегайтесь морепродуктов

Некоторые виды рыбы также содержат большое количество ртути. Высокий уровень ртути в крови влияет на проблемы фертильности как у мужчин, так и у женщин. Он также может повредить развивающийся мозг и нервную систему плода. Вы можете употреблять в пищу рыбу с низким содержанием ртути, в том числе анчоусы, устрицы, треску, крабов, раков, пикшу, сельдь, лосось, сардины, креветки, кальмаров, форель, сиг и многое другое. Слушайте своего врача и себя, чтобы узнать о своем теле. Никто не знает ваше тело лучше вас.

Merve Ağdağlı / Особый розовый гранат