Люди с ригидностью шеи часто испытывают боль и затруднения при движении шеи. По этим причинам человеку, которому трудно поворачивать голову, обычно приходится двигать всем телом. Если вы столкнулись с проблемой ригидности шеи, эта проблема может разрешиться сама собой примерно через неделю или две. Однако, если вы столкнулись с проблемой ригидности шеи, которую необходимо лечить, она может перерасти в головную боль, боль в плече или распространиться на вашу руку.
Хорошая новость в том, что ригидность шеи обычно не указывает на серьезные проблемы со здоровьем. Однако, поскольку спонтанные симптомы могут указывать на необходимость, необходимо отметить и подробно объяснить врачу боль или скованность и боль в других органах.
Что вызывает ригидность шеи?
Напряжение мышц
Любая деятельность, в результате которой ваша шея надолго оказывается в неудобном положении, может вызвать утомление и спазм мышц шеи. Например, такие ситуации, как удерживание шеи и головы под наклоном во время разговора, необходимость смотреть вниз, глядя на компьютер, зажатие телефона между плечом и постоянное закрепление в этой ситуации, могут вызвать скованность шеи.
Заболевания шейного отдела позвоночника
Шейный отдел позвоночника охватывает все кости, суставы, мышцы и нервы шеи. Область позвоночника также проходит через центр позвоночника в шейном отделе позвоночника.
Любая из этих частей шейного отдела позвоночника или их комбинация со временем может изнашиваться или травмироваться, вызывая ригидность шеи, боль и / или возможные неврологические проблемы. Некоторые заболевания шейного отдела позвоночника, которые обычно возникают, можно перечислить следующим образом:
1- сужение спинного мозга
2- Проблемы с шейным диском (шейная грыжа)
На шее 7 позвонков. Между этими позвонками подушки, называемые дисками, обеспечивают равное распределение веса и динамику позвоночника. В результате разрыва этой структуры по разным причинам возникает грыжа шейки матки при попадании диска в позвоночный канал и канал нервного корешка.
Эти состояния должны быть диагностированы и лечиться квалифицированным специалистом в области здравоохранения. Даже если вы считаете, что у вас легкие симптомы, правильная программа упражнений может предотвратить ухудшение со временем многих проблем шейного отдела позвоночника.
Инфекция
В некоторых случаях ригидность шеи может быть симптомом инфекции. Однако следует иметь в виду, что такие симптомы, как тошнота, жар и рвота, могут проявляться в ригидности шеи, вызванной инфекцией.
Как проходит ригидность шеи?
Вылечить ригидность шеи также можно своими методами. С помощью нескольких предложений ниже вы сможете найти ответ на вопрос, как проходит ригидность шеи.
1- отдых
Отдых в течение 1-2 дней помогает снять мышечные спазмы, способствуя заживлению поврежденных тканей. Например, тот, кто плавает, должен избегать действий, которые будут двигать в области головы и шеи, даже в течение нескольких дней. Однако чрезмерное бездействие может привести к ослаблению мышц и дальнейшему снижению потери движений. По этой причине период отдыха не следует продлевать более чем на 2 дня.
2- Холодная и горячая тепловая терапия
Холодная терапия помогает уменьшить ригидность шеи за счет уменьшения местного воспаления. Воспаление можно уменьшить, прикладывая лед в течение первых 24 часов при болезненной скованности шеи.
Помимо холодных аппликаций, горячее прикладывание к шее за короткое время усилит кровоток и уменьшит жесткость шеи.
Легкие упражнения
Ходьба или легкие упражнения могут помочь уменьшить жесткость шеи. Даже если ходьба не оказывает прямого воздействия на шею, она помогает достичь мягких тканей вдоль позвоночника и избавиться от скованности в шее. В этом случае он способствует исцелению скованности шеи.
Травяные методы лечения ригидности шеи
В то же время, ригидность шеи можно вылечить с помощью домашних средств. Однако, если вы часто сталкиваетесь с проблемами ригидности шеи, мы посоветуем вам проконсультироваться со специалистом и получить квалифицированную помощь.
Вот травяные методы лечения ригидности шеи
Эфирные масла
Эфирные масла - отличный способ снять боль при скованности шеи. Сладкий, успокаивающий аромат этих масел действует как антидепрессант, который помогает улучшить ваше настроение.
Материалы
- 1 стакан миндального масла
- 10 капель мяты
6 капель масла мяты перечной
- 5 капель масла чайного дерева
Как это применяется?
Добавьте к миндальному маслу 10 капель эфирного масла перечной мяты, 6 капель эфирного масла розмарина и 5 капель чайного дерева и перемешайте.
• Храните масляную смесь в герметичном контейнере в темном месте.
• Вы можете нанести эту смесь, массируя круговыми движениями область, где вы чувствуете скованность шеи.
• Как вариант, вы можете оставить горячее полотенце в области массажа.
• Достаточно применять это лечение 3 или 4 раза в день.