Худеем, выпивая 8-10 стаканов воды в день.

Акгюль заявил в своем заявлении, что основным веществом, необходимым для нормального функционирования организма, является вода: «Как известно, 60-70% нашего тела состоит из воды, и 1,5-2 литра этого количества выводятся различными способами. Человеческий метаболизм составляет 1%. Даже когда вы чувствуете потерю воды, этот показатель может достигать опасного для жизни уровня, когда он повышается еще больше. Поэтому очень важно сбалансировать соотношение воды. 8-10 стаканов воды в день также помогают похудеть. .

Акгюль объяснил, что вода делает в организме следующим образом:

«Он увеличивает скорость обмена веществ. Он обеспечивает чувство сытости. В частности, 1-2 стакана воды, выпитые перед едой, помогают быстрее насытиться и подавляют аппетит. Это помогает предотвратить дряблость из-за потери мышечной массы и потери веса. Это помогает снять отек в теле. Он предотвращает высыхание кожи. Он обеспечивает нормальное функционирование пищеварительной системы, выведение шлаков обмена веществ, способствует нормальной работе мозга.

Подчеркивая, что цвет мочи дает необходимые сигналы о недостаточном потреблении жидкости в организме, Акгюль сказал: «Если цвет мочи темно-желтый, мы можем сделать вывод о недостаточном потреблении воды. В таком случае следует увеличить ежедневное потребление воды и дождаться исчезновения симптомов».

Акгюль отметил, что, когда в течение дня потребляется недостаточно воды, организм начинает использовать необходимую воду для себя и обезвоживает метаболизм, и в этот момент метаболизм отстает от своего естественного функционирования.

«Те, кто жалуется на то, что не худеет, несмотря на диету, должны обращать внимание на количество воды, которое они потребляют ежедневно, потому что при недостаточном потреблении воды их метаболизм замедляется. Чрезмерное ежедневное потребление жидкости не означает, что потребление воды также является достаточным. Вода также присутствует в других напитках, таких как суп, чай, кофе, фруктовый сок. Другие напитки следует пить после удовлетворения нашей ежедневной потребности в воде. Особенно те, кто употребляет чай и кофе постоянно в течение дня, думают, что эти напитки также содержат воду, и они думают, что они удовлетворяют их ежедневные потребности. Напротив, потребление большего количества чая и кофе, оказывающих мочегонный эффект, приводит к большему количеству воды из организма. «Следовательно, тем, кто употребляет чай и кофе часто, нужно пить больше воды».