Польза креветок

Креветки могут быть розового, серого, коричневого и желтоватого цвета. Это существо, которое можно употреблять как в замороженном, так и в свежем виде круглый год, особенно богато жирными кислотами омега-3.

Преимущества креветок

1. Креветки богаты минералом селеном. Селен нейтрализует вещества, вызывающие рак и такие серьезные заболевания.

2. Креветки - низкокалорийный источник белка. В одной порции креветок около 23,7 грамма белка и 112 калорий.

3. Креветки, хороший источник витамина D, помогают укрепить зубы и кости. Он также обеспечивает баланс кальция и фосфора.

4. Креветки, богатые омега-3 жирными кислотами, эффективны для регулярного развития и работы функций мозга. Он также поддерживает развитие клеток крови с содержащимся в нем B12.

5. Он также известен своим противовоспалительным действием при заболеваниях десен.

Советы по приготовлению

1. Его можно приготовить с корочкой или без нее, в зависимости от того, как это требуется в вашем рецепте. Есть уникальный метод очистки креветок. Во время чистки нужно снимать кожицу, придерживая сначала голову и ноги, а затем хвост.

2. При чистке замороженных креветок будьте осторожны, чтобы не разморозить их полностью. Когда креветки слегка заморожены, будет легче очистить скорлупу.

3. Креветки также можно потрошить перед варкой или варкой. Для этого можно аккуратно почесать спину и удалить кишечник.