Практически каждый день мы рискуем получить растяжение связок, особенно когда мы носим высокие каблуки, неудобную обувь или едем по неровной, ухабистой дороге. Хотя некоторые растяжения являются серьезными, некоторые могут ощущать дискомфортные боли. В этом случае несколько способов унять боль помогут быстро встать.
Прежде всего, если важен размер растяжения;
Тяжелая боль
-Припухлость
Покраснение (появление синяков через несколько дней)
Чувствительность к прикосновению
-Боль при придании веса и невозможности на нем стоять
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу.
Если это просто отек мягких тканей или менее болезненное состояние, эти методы могут помочь при растяжении связок.
Ледяной метод
Лед - одно из самых простых и эффективных средств от растяжений. Пакет со льдом или пакет с замороженными овощами можно прикладывать к пораженному участку, обернув его тканью на 10 минут. Его можно часто прикладывать каждый день в течение 3 дней. Лед сужает холодные кровеносные сосуды, помогая уменьшить боль, отек и кровотечение. Людям с сосудистыми заболеваниями и диабетом следует проконсультироваться со своим врачом перед тем, как прикладывать лед.
Метод сжатия
Отек можно предотвратить путем сжатия. Эластичными бинтами оборачивают растянутую область без слишком сильного сжатия. Слишком тугие повязки могут ограничить кровоток и вызвать опухоль. Повязку следует снимать перед сном.
Держись высоко
Возможный отек можно уменьшить, если держать травмированный участок на возвышении. Подушку можно подкладывать под стопу при травмах лодыжки. Область растяжения будет меньше опухать, потому что в ней будет меньше скопления крови, когда она будет находиться на высоком уровне.
Луковый способ
Нарезать 1 луковицу и залить 2 стаканами оливкового масла. Готовьте лук, пока он не станет мягким. Оберните смесь, которую вы положили чистой тканью на растяжение растяжения.Приложение лука помогает ускорить процесс заживления.
Метод петрушки
Петрушку измельчают и превращают в кашицу. Некоторое время хранится в холодильнике. Затем его прикладывают к растянутому месту в виде холодного компресса. Это помогает уменьшить боль, а также уменьшить возможное воспаление.
Мыльный метод
Смешайте неиспользованное половинчатое мыло с 1 стаканом спирта. Когда мазь приобретет консистенцию, положите ее в салфетку и намотайте на растянутые ноги.
Метод оливкового масла
Замешивая муку и оливковое масло, вы доводите ее до консистенции кашицы и медленно массируете приготовленную припарку на растяжение растяжения.Этот метод помогает избавиться от боли в короткие сроки.
Оливковый метод
Вы также можете применить лечение травами при растяжении связок стоп с оливками. Измельчите оливки, соль, лук и чеснок и оберните им растянутое место. Лучше делать это ночью, так как запах может беспокоить.